、香苏、赤苏等。一年生草别名荏、赤苏、白苏、香苏、赤苏效用紫苏草，别名荏、赤苏、白苏、香苏、、香苏、赤苏等。一年生草本，夏季开淡红功能效用紫苏草，别名荏、赤苏、白苏、香苏、赤苏等。一，别名荏、赤苏、白苏、香苏、赤苏等。一年生草本

功能效用

紫苏草，别名荏、赤苏、白苏、香苏、赤苏等。一年生草本，夏季开淡红色花，具有特异的芳香，以茎、叶及子实入药。紫苏草自古就是一味良药，药用价值高，具有行气和胃、治疗感冒、清热解毒、升血糖的功效。

1.行气和胃

紫苏草味辛能行，能行气以宽中除胀、和胃止呕，可用于治疗中焦气机郁滞之胸脘胀满、恶心呕逆。偏寒者，常与砂仁、丁香等温中止呕药同用；偏热者，常与黄连、芦根等清胃止呕药同用。

2.治疗感冒

紫苏草味辛、性温，可理气、和营。所以人们常将紫苏草用于治疗风寒感冒、恶寒发热、咳嗽、气喘等病症。

3.清热解毒

紫苏草有清热解毒的功效，可治疗全身风疹瘙痒，还可用于支气管炎、慢性气管炎等病症的治疗。

4.升血糖

紫苏草中含有的紫苏醛，具有升高血糖的作用，因而低血糖的人群适宜食用。

营养价值

紫苏草含有丰富的维生素C、钾、铁等，还含有不饱和脂肪酸，有缓和过敏性皮炎、花粉症等过敏反应的效果。紫苏草梗药效与紫苏草叶相似，均可用于皮肤病的治疗。紫苏草叶中的部分酸类物质能够通过缓解平滑肌痉挛，而起到平喘的作用。另外，在其抗过敏过程中，亦可通过减轻炎性反应。

饮食宜忌

适宜：风寒感冒、咳嗽呕恶、脾胃气滞者

紫苏草适宜风寒感冒、咳嗽呕恶、脾胃气滞、胸脘胀满、腹痛吐泻、恶心呕逆、妊娠呕吐、胎动不安、鱼蟹中毒者服用。

禁忌：增强记忆、治疗感冒、清热解毒

紫苏草属于辛温之品，凡有风热感冒，尤其是热重者忌服。气弱表虚、倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜食用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

紫苏草具有安胎止吐的功效，孕妇吃后能够减轻呕吐症状。紫苏草还有行气和胃的功效，能缓解孕妇出现的胀气现象，故孕妇可适量食用。

婴幼儿应谨慎食用。

紫苏属于中药材，其所含成分较复杂，婴儿体质较弱不宜擅自食用，以免引起身体不适。

能效用紫苏草，别名荏、赤苏、白苏、香苏、赤苏等。一年生