物，紫红色、长椭圆形，比加工产物，紫红色、长椭圆形，比白莲子多保留了种皮部工产物，紫红色、长椭圆形，比白莲子多保留了种皮部分。紫红色、长椭圆形，比白莲子多保留了种皮部分

功能效用

红莲子是莲子的一种加工产物，紫红色、长椭圆形，比白莲子多保留了种皮部分。红莲子能补中益气、健脾养胃，可用于脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及白带增多、男子肾气虚之遗精等病症。红莲子具有降血压、清热降火、滋养补虚、止遗涩精之功效。

1.降血压

红莲子还有非结晶形生物碱，具有降血压的作用。

2.清热降火

红莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃红莲子能够有效降心火、清心安神。另外，对于因上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

3.滋养补虚

红莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用的营养佳品。

4.止遗涩精

红莲子中所含的红莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者，服食红莲子有良好的止遗涩精作用。

营养价值

红莲子中的钙、磷和钾含量丰富，其中蛋白质、脂肪、糖和铁也较多，还含有多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，除了可以促进骨骼和牙齿的生成，还有促进凝血、使某些酶活化、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有一定功效。

饮食宜忌

适宜：用脑过度者、老年人

脑力劳动者经常食用红莲子，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，老年人食用还能预防老年痴呆的发生。

禁忌：体寒、体虚者

红莲子是一种寒性的食物，对于身体比较寒凉或者身体抵抗力比较差的人来说，如果长期服用红莲子的话，反而会加重病情，不利于病情的恢复。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

红莲子虽营养价值较高，但其具有活血、堕胎的作用，孕妇食用易导致流产。临床上孕妇食用红莲子，多是用来催生，因此非临产或难产时，切勿食用。

婴幼儿可以适量食用。

红莲子营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，对婴幼儿的发育有一定的帮助，所以婴幼儿可以适当食用红莲子。

，紫红色、长椭圆形，比白莲子多保留了种皮部分。红莲子能补中益，紫红色、长椭圆形，比白红色、长椭圆形，比白莲子多保留了种皮部