粥的主要原料是桂花、粳米，桂

功能效用

桂花粥的主要原料是桂花、粳米，桂花是人们比较熟悉的植物之一，也可以用来煮粥，不仅具有清热解毒的功效，而且还可以治疗口臭与牙痛。桂花粥还是很好的排毒养颜药膳，带着馥郁清香味道，既好喝、又能美白养颜。桂花粥具有化痰止咳、行气止痛、减轻口臭、润肠通便、温中散寒的功效。

1.化痰止咳

桂花粥中所含的成分可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状。能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，不仅具有化痰、止咳平喘的作用，还有养阴润肺的功效。

2.行气止痛

桂花粥具有行气的功效，能够缓急止痛、散血消瘀，并促进肠道秽浊物质的排泄。

3.减轻口臭

桂花粥具有特殊的气味，芳香宜人，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。

4.润肠通便

桂花粥本身的香气可以使人舒缓情绪，具有清热解毒、润肠通便的作用，对口腔炎、皮肤干裂、牙周炎、声音沙哑也可以起到一定的疗效。

5.温中散寒

桂花粥适宜肠胃虚寒的人群食用，能够起到温中散寒、暖胃止痛的作用。

营养价值

桂花粥具有丰富的营养价值，含有22种氨基酸，包括人体必需的8种，以及维生素A、B、C、D、E、K等，还含有微量元素、花青素和大量的酶、生长素等。桂花粥还含有丰富的矿物质，特别是其中的锌元素和钾元素含量比较高，对于改善身体健康非常重要，能够有效的滋补身体。除此之外，桂花粥还含有一定的蛋白质和碳水化合物。

饮食宜忌

适宜：口臭、痰多患者

口臭的原因很多时候是因为肠道不健康，肠道有害菌在肠道中发酵食物产气，导致口臭的情况出现。而桂花粥可以促进肠道蠕动，缓解口臭的情况。桂花粥入肺、肾、脾经，可以解肺热，缓解痰多的情况，痰多的人群可以适量食用桂花粥，能够清理肺部的积痰。

禁忌：糖尿病患者

因桂花本身含有一定的糖分，加上由它所制作出来的桂花粥，糖分会更高，糖尿病患者如果食用，会导致体内血糖升高，加重病情。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

由于桂花粥具有活血的功效，所以孕妇在怀孕期间应谨慎食用，以免诱发流产。

婴幼儿可适量食用。

桂花粥营养价值较高，富含婴幼儿生长所需的营养物质，婴幼儿可以适量食用。

花粥的主要原料是桂花、粳米，桂花是人们比较熟悉的植物之一桂花是人们比较熟悉的植物之能效用桂花粥的主要原料是桂花原料是桂花、粳米，桂花是人们比较熟悉的植物之一，也可以，桂花是人们比较熟悉的植物之一，也可以用、粳米，桂花是人们比较熟悉的植物之一，也可以用来煮粥，