功能效用天仙果别称水风藤、牛乳茶、山无花果、加

功能效用

天仙果别称水风藤、牛乳茶、山无花果、加星里等，为桑科植物。天仙果以根入药，主要分布在浙江、福建、台湾、江西、湖南、广东、广西、贵州等地。主要生于山坡、溪旁、沟边、山谷以及灌木丛中和林区潮湿处。天仙果含有丰富的营养成分，例如糖分、氨基酸、微量元素以及矿物质等，具有润肠通便、保护心血管、延缓衰老等功效。

1.润肠通便

天仙果中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用，有利于促进消化、促进排便，可用于治疗消化不良、大便秘结等症状。

2.保护心血管

天仙果中含有丰富的钾元素、可溶性纤维、果胶以及不饱和脂肪酸，有利于调节血压，还可降低胆固醇的含量，从而保护心脑血管，预防心脑血管疾病。

3.延缓衰老

天仙果中含有维生素C，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，从而延缓衰老。

营养价值

天仙果含有丰富的营养成分，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、锌等微量元素，以及各种矿物质等成分，其中含有大量的糖分，易吸收，含有人体必需的氨基酸，有助于增强体质。天仙果中的钾含量较高，能起到降压作用。含有大量的酸类和纤维素、花青素，用天仙果煮水可以增进食欲、净化肠道，还有润肺止咳、健脾开胃、消肿、清热生津的功效。

饮食宜忌

适宜：高血压、风湿骨痛、便秘患者

天仙果含有脂肪酶以及水解酶，具有降压的作用，高血压患者食用后可有效降压，缓解其不适症状，故适宜食用。

天仙果含有的有效成分，具有祛风除湿的作用，风湿骨痛患者适量食用可缓解身体不适，故风湿患者适宜食用。

天仙果具有润肠通便的作用，便秘患者食用后可促进排便，故适宜食用。

禁忌：糖尿病、腹泻患者

天仙果含有大量的糖分，食用后可使血糖升高，若糖尿病患者过量食用后，会导致血糖明显上升，故不适宜食用。

天仙果含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用，腹泻患者过量食用后会增加腹泻次数，故不适宜食用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

天仙果有活血的作用，食用后可能引起流产，故孕妇应谨慎食用。

婴幼儿可适量食用。

天仙果含有丰富的维生素C和膳食纤维，婴幼儿适量食用后可缓解便秘，故婴幼儿可适量食用。

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