是用粳米和木瓜煮制而成的一种粥类食品，木瓜粥是用粳米和木瓜煮制而成的一种粥类食品，口味较甜，营能效用木瓜粥是用粳米和木瓜煮制而成的一种粥类食品，口味较甜制而成的一种粥类食品，口味较甜，营养丰富。通常先用旺火煮沸

功能效用

木瓜粥是用粳米和木瓜煮制而成的一种粥类食品，口味较甜，营养丰富。通常先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时并下入木瓜块，用白糖调味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。木瓜粥具有健脾消食、抗疫杀虫、抗痉挛的功效。

1.健脾消食

木瓜平肝和胃，容易被人体消化和吸收，还能促进食欲，而且木瓜里的酵素还会帮助分解肉食。因此木瓜粥有健脾消食的作用，适合食欲不振的人群食用。

2.抗疫杀虫

木瓜粥中番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.抗痉挛

木瓜粥中含有的番木瓜碱，具有缓解痉挛疼痛的作用，对肌肉痉挛有治疗作用。

4.养颜

木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，起到润肤养颜的作用。

营养价值

木瓜粥含有丰富的维生素C，能帮助女性补充维生素C，保养皮肤。木瓜粥中还富含17种以上氨基酸，及钙、铁等矿物质元素，并含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，不仅帮助女性补铁、补钙，还能平肝和胃、舒筋络、活筋骨、降血压。木瓜粥还能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

饮食宜忌

适宜：风湿痹痛、消化不良、脚气患者

风湿痹痛、筋脉拘挛、脚气、肿痛等症不宜食用木瓜粥。消化不良及暑湿引起的呕吐、腹泻等患者也不宜使用木瓜粥。

禁忌：感冒、痢疾初期患者

木瓜粥具有健脾消食、抗疫杀虫、抗痉挛的功效，其性温，感冒、痢疾初期患者不宜服用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

木瓜粥含有维生素、矿物质等成分，对胎儿发育有益。所以孕妇可适量食用大麦米。

婴幼儿可适量食用。

木瓜粥富含B族维生素和膳食纤维，有抗疫杀虫、平肝和胃的作用，适合婴幼儿可以适量食用。

用粳米和木瓜煮制而成的瓜煮制而成的一种粥类食品，口味较甜，营养丰富。通常先用旺火煮用粳米和木瓜煮制而成的一种粥类食品，口味较甜，营养丰富。通