茶中的一种属于木樨科粗壮女小苦丁茶是苦丁茶的一种，没有大叶于木樨科粗壮女小苦丁茶是苦丁茶的一种，一种属于木樨科粗壮女小苦丁茶是苦丁茶的一种，没有大叶苦丁的的一种属于木樨科粗壮女小就是苦丁茶中的一种属于木樨科粗壮女小苦丁中的一种属于木樨科粗壮女小中的一种属于木樨科粗壮女小苦丁茶是苦丁茶的一种

功能效用

小苦丁茶就是苦丁茶中的一种属于木樨科粗壮女小苦丁茶是苦丁茶的一种，没有大叶苦丁的强烈苦涩味，又有绿茶的清甜，冲泡之后色泽碧绿，是采用木犀科女贞属乔木植物的嫩芽制成，南方人常饮用的清热凉茶。小苦丁茶也有较高的药用价值，具有预防心血管疾病、清热解毒、缓解疲劳的功效。

1.预防心血管疾病

小苦丁茶可以降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，能预防高脂血症，还可以增加冠状动脉血流量，因此饮用后能增加心肌供血，预防心脑血管疾病患者的胸闷、头晕、乏力、头痛、失眠等症状的发生。

2.清热解毒

小苦丁茶有清热解毒、驱风散热、除烦止渴的功效，含有多种人体必需营养元素。饮用小苦丁茶有治疗牙痛、头痛等口腔炎症的功效，还可以缓解便秘症状。

3.缓解疲劳

小苦丁茶含有的硒元素是绿茶类的二十多倍，而硒可以缓解大脑的疲劳。所以用脑过多的人可以多饮些小苦丁茶。

营养价值

小苦丁茶含有丰富的营养元素，比如维生素C、黄铜类、蛋白质和熊果酸等，还含有锌、锰、铷等微量元素。其中黄酮类物质具有维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性、抑制癌细胞的生长等作用。小苦丁茶可以清热解毒、降血压和减肥。其中的锌是绿茶中的2倍多，可以增强人体的免疫功能。

饮食宜忌

适宜：高血脂、动脉硬化、便秘患者

小苦丁茶具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效，对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘及各种口腔病都有防治的作用。

将其煮水外敷还可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、痤疮、痱子等。

禁忌：风寒感冒、虚寒体质、慢性胃肠炎患者

小苦丁茶不适宜患有风寒感冒的人饮用，因为此时饮用小苦丁茶会阻碍到体内风寒的发散，不利于感冒的痊愈。

小苦丁茶不适合虚寒体质的人群食用，因为小苦丁茶本身的性寒，虚寒体质的人喝小苦丁茶后手脚冰凉的症状会加重，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，本身腹部受凉或进食凉性食物时就容易腹痛、腹泻，小苦丁茶会加重这些症状。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

小苦丁茶性寒，孕妇不宜饮用，否则不利于孕妇及胎儿身体健康。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿不宜服用小苦丁茶，因为婴幼儿的脾胃功能还没有发育健全，服用小苦丁茶可能出现腹泻、腹痛及消化不良等不良反应。