能效用马鲛鱼的体形狭长，头部及背部为蓝黑色形狭长，头部及背部为蓝黑色，上侧面有数列蓝黑色圆斑点，腹部蓝黑色，上侧面有数列蓝黑色圆斑点，腹部为龙白色，背鳍和臀

功能效用

马鲛鱼的体形狭长，头部及背部为蓝黑色，上侧面有数列蓝黑色圆斑点，腹部为龙白色，背鳍和臀鳍后有角刺。马鲛鱼刺少肉多，脂肪含量多，与雪菜一起烹饪，也可用盐腌制，口感不错。具有滋补身体、止咳平喘、补血的功效。

1.滋补身体

滋补身体是马鲛鱼的重要功效之一，这种鱼不但肉质细嫩，味道鲜美，它含有大量的蛋白质和多种对人体有益的维生素，另外，烟酸、胆碱及矿物质铁与磷等物质含量也较多，这些物质容易被人体吸收和利用，促进人体代谢，也能缓解身体虚弱症状，滋补作用较好。

2.止咳平喘

马鲛鱼性质平和，味甘而咸，可以入肺经，能强壮提神，也能补气止咳，它对人类的肺虚咳嗽及体弱咳嗽等多种常见不良症状，都有一定治疗作用。

3.补血

马鲛鱼中含铁、磷、钾、钙等多种微量元素，其中微量元素铁进入人体以后可以促进血红细胞再生，也能提高人体的造血能力，可以起到一定补血作用，适合贫血的人群食用。另外，人们食用马鲛鱼还能吸收丰富钙与磷，能健脑益智，也能促进骨骼发育。

营养价值

马鲛鱼主要摄食鱼虾等水生动物，因此马鲛鱼浑身肥满，是一种经济价值较高的海产优质鱼类。其肉质细腻、口感鲜美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，具有补气、平咳的作用，对体弱咳喘有一定疗效。马鲛鱼中胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，具有提神、防衰老的食疗功效，经常食用对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。

饮食宜忌

适宜：体弱咳喘、贫血、营养不良者

马鲛鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，体弱咳嗽者适宜食用。

马鲛鱼具有提神、补血等食疗功能，贫血者适宜食用。

马鲛鱼营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，营养不良者适宜食用。

禁忌：消化系统疾病患者

马鲛鱼属于海腥发物，会刺激消化系统疾病患者的肠胃黏膜，造成出血的情况，消化道疾病患者不宜食用。

母婴宜忌

孕产妇可适量食用。

马鲛鱼营养丰富，其中的DHA和EPA有益胎儿大脑发育，孕妇可以适量食用。马鲛鱼对产后虚弱和神经衰弱等症还有一定辅助疗效。

婴幼儿可适量食用。

马鲛鱼肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富。其中胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA和大量蛋白质、氨基酸及钙、铁、钠等微量元素，婴幼儿适宜食用。

效用马鲛鱼的体形狭长，头部鲛鱼的体形狭长，头部及背部为蓝黑色，上侧面有数列蓝黑色圆长，头部及背部为蓝黑色，上侧面有数列蓝黑色圆部为蓝黑色，上侧面有数