”、“丑柑”，又称“凸顶柑”、“丑橙”等。丑桔果皮黄橙“丑橘”、“丑柑”，又称“凸顶柑”、“丑橙”等。丑桔“凸顶柑”、“丑橙”等。丑桔果皮“丑橘”、“丑柑”，又称“凸柑”，又称“凸顶柑”、“丑橙能效用丑桔即“丑橘”、“丑柑”，又称“凸顶柑”、“丑、“丑柑”，又称“凸顶柑”、“丑橙”等。丑桔果

功能效用

丑桔即“丑橘”、“丑柑”，又称“凸顶柑”、“丑橙”等。丑桔果皮黄橙色，果面稍粗，易剥皮，味极甜。丑桔具有化痰理气、生津止渴、缓解便秘、美容、预防心血管疾病的疗效。

1.化痰理气

丑桔性凉，主要归肺、脾和胃经，有化痰理气和缓解胸闷等作用，主要用于胸隔结气、脾胃气滞、胸腹胀闷、肺热咳嗽等症状。

2.生津止渴

丑桔水分充足，味道清甜，有生津止渴的功效，适宜胃阴不足、口中干渴等人群。

3.缓解便秘

丑桔中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

4.美容

丑桔具有美容的作用，因为丑橘的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

5.预防心血管疾病

丑桔中含有的橘皮苷成分能够加强毛细血管的韧性，从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。丑桔中的枸缘酸的酸性物质，也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用，经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用。

营养价值

丑桔果肉富含人体所需的微量元素，营养价值比同类水果高出很多，可以生津止渴，化痰理气，是一种不错的平民价位的水果。丑桔含有维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。丑桔内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故丑桔是预防冠心病及动脉硬化的食品。食用丑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

饮食宜忌

适宜：易疲劳者、肠胃不适者

丑桔中含有大量的维生素C和蛋白质、脂肪等营养成分，食用丑桔可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象，使人精神良好。

丑桔有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用，因此恶心、肠胃不适的时候也可吃点丑桔止呕。

禁忌：肾及肺功能虚寒的老人、胃功能欠佳者

肾、肺功能虚寒的老人不可多吃丑桔，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

胃功能欠佳者少吃，患有胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者，尽量少吃丑桔，吃多可能会引起胃粪石的症状。

母婴宜忌

孕妇应少吃。

孕期适量的吃一些新鲜的水果蔬菜对宝宝正常的发育都很重要，但是丑桔类的东西吃多了容易上火，而且黄颜色的东西很容易引发宝宝出现黄疸偏高，所以应该少吃。

婴幼儿可少吃。

婴幼儿不可多吃丑桔，家长以为可以补充维生素，其实婴儿的肝脏发育并不健全，婴幼儿多吃丑桔后表现为皮肤色泽发黄，还会出现厌食、烦躁等症状。