红姑娘果成熟果实清甜、微苦，是功能效用红姑娘果成熟果实清甜、微苦，是营养较丰富的水果。浆

功能效用

红姑娘果成熟果实清甜、微苦，是营养较丰富的水果。浆果富含多种维生素，维生素C含量较高，对治疗再生障碍性贫血有一定的疗效。果实和外皮及枝叶有清热利尿的功效，外敷可消炎。具有补充营养、强壮身体、保护眼睛、补血的功效。

1.补充营养、强壮身体

红姑娘果是一种营养价值特别高的野生水果，平时人们食用以后，可以吸收丰富的糖类物质和酸性成分，以及多种维生素和氨基酸，这些物质既能促进人体代谢，又能提高身体各器官的功能，补充能量、缓解体虚，可以让人们的身体变的越来越强壮。

2.保护眼睛

保护眼睛也是红姑娘果的重要作用之一，它含有丰富的维生素A和胡萝卜素、有天然叶黄素，这些物质都对人体的眼睛发育有很好的促进作用，既能预防视网膜功能减退，又能预防眼睛黄斑变性，平时经常食用可以提高视力，也能减少多种眼科疾病的发生。

3.补血

红姑娘果是一种能补血的水果，它不但含有丰富的微量元素铁，还含有二十几种氨基酸，能有效提高人体的造血功能，其补血作用特别明显，对缺铁性贫血以及再生障碍性贫血等疾病都有很好的预防与缓解作用。

营养价值

红姑娘果不仅是治疗各种疾病的一味良药，还是营养丰富、味道独特的水果。在北方地区，人们在秋季采摘红姑娘果，串成串，放到房顶上或挂在屋檐下，经过寒霜历练的果实味道酸中微微透苦，苦中含甜。红姑娘果含有丰富的酸浆醇、酸浆果红素、胡萝卜素、枸橼酸、生物碱等营养物质，含有十余种人体必需的氨基酸、矿物质等微量元素，其中维生素C的含量是西红柿的6倍以上。

饮食宜忌

适宜：咽喉肿痛、肺炎、上呼吸道感染者

红姑娘果中含有一些药用成分，食用以后能消除炎症，也能清咽润喉、化痰止咳，对咽喉肿痛和肺炎咳嗽痰多等症，都有十分出色的治疗作用，在日常生活中特别适合出现上呼吸道感染的人群食用。

禁忌：脾胃虚寒者

红姑娘果是一种性质寒凉的水果，如果人们过量食用，容易导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

红姑娘果的药用功效里面包含堕胎的成分，对于孕妇来说是非常不利的。

婴幼儿应谨慎食用。

由于婴幼儿消化功能不完善，不建议吃红姑娘果，以免出现不消化的症状。

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