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功能效用
黄梨是一种被子植物门、双子叶亚纲植物,主要产于河南、河北、山东、辽宁、江苏、四川、云南、新疆等地。黄梨的特点主要是味香甜适口,各种维生素、矿物质含量比较高,具有润肺清燥、促进消化、保护肝脏的功效。
1.润肺清燥
黄梨作为一种寒性水果,可以起到润肺清燥、去痰止咳的效果,因为黄梨中含有的水分含量比较多,并且还有一种酸酸的感觉,可以对咽喉肿痛、上火等症状起到缓解作用。
2.促进消化
黄梨可以促进肠胃的蠕动,因为黄梨的果肉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动、促进消化,从而增强食欲,并且还有利尿通便的作用,可以排出身体中积累的毒素,防止脂肪的堆积。
3.保护肝脏
黄梨可以保护肝脏,对于一些长时间饮酒的人来说,肝脏可能会被损害。黄梨中含有的糖类和维生素等,对肝脏可以起到保护作用。对于患有高血压、肝脏硬化的患者,经常食用黄梨,对身体健康非常有帮助。
营养价值
黄梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。并且黄梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。此外,黄梨有较多糖类物质和其他多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用,同时果胶含量也比较高,有助于消化、通利大便。黄梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。
饮食宜忌
适宜:咳嗽痰稠、慢性支气管炎、高血压患者
咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者、慢性支气管炎、肺结核患者、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者、饮酒后或宿醉者尤其适合食用黄梨。
禁忌:慢性肠炎、胃寒、糖尿病患者
黄梨吃的过多,可能会易伤脾胃、助阴湿,对于慢性肠炎、胃寒、糖尿病患者忌食黄梨。
母婴宜忌
孕妇应少吃。
黄梨性偏寒、助湿,多吃会伤脾胃,孕妇应少吃,以免导致腹泻。
婴幼儿可适量食用。
黄梨有生津止咳的功效,婴幼儿可以适量食用蒸黄梨,利于预防感冒咳嗽。
子植物门、双子叶亚纲植物,主要产于河南、河北、种被子植物门、双子叶亚、双子叶亚纲植物,主要产于河南、河北纲植物,主要产于河南、河北、◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。