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功能效用

红莲是一种开花的莲科植物，在印度自古被视为高贵之花。红色，荷花型，茎直，柄粗直。叶大而肥，黄绿色。株型直立，分枝能力强。花期中，着花量高。红莲微苦，性寒。归肝、胆经。具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。

1.补脾止泻

可治疗脾虚久泻、泻久痢。

2.益肾涩精

可用于肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下等。

3.养心安神

红莲里面含有的维生素、微量元素丰富，具有较好的调节情感、放松情绪的作用，能够有效地镇静安神。主治心神不宁、惊悸、不眠。

营养价值

红莲中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷和钾，还含有其他多种维生素、微量元素、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。红莲中丰富的磷可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

饮食宜忌

适宜：失眠、有心脏疾病的患者

红莲里面含有丰富的营养成分，其有效成分具有镇静安神的作用，失眠患者适量食用，可缓解失眠的状况，长期食用可改善失眠症状。

红莲所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，因此有心脏疾病的患者适宜食用。

禁忌：腹泻、腹胀患者

红莲性寒，且含有丰富的膳食纤维，过量食用可能促进肠胃的蠕动，腹泻病人食用后可能会加重病情，因此不建议腹泻患者食用。

红莲性寒，过量食用会加重体内的寒气，一般腹胀患者本身肠胃功能较弱，若再过量食用红莲，反而会使胃部更加寒凉，从而会加重病情，加重身体的不适状况，因此不建议腹胀患者食用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

红莲有较好的镇静安神作用，同时也可以用来补血，有较好的滋补、养生的作用，因此孕妇可适量食用。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿胃肠功能尚不完善，缺乏很多消化酶，食用之后会导致消化不良或其他症状，故婴幼儿应谨慎食用。

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