青青草、狗尾草，性味平、淡，为多年生常绿草本，叶子草、马尾青青草、狗尾草，性味平、淡，为多年生常绿草

功能效用

马尾草别称马尾伸筋草、马尾青青草、狗尾草，性味平、淡，为多年生常绿草本，叶子扁平，圆柱花序紧密呈圆柱形，刚毛粗糙。是一种极具营养价值的天然草本，具有治疗跌打损伤、凉血解毒、帮助吸收钙质的功效。

1.治疗跌打损伤

马尾草能够治疗跌打损伤，若是身体有跌打损伤的症状，可以将其搭配酒擦在伤口之处，能够缓解淤血，同时还能减少疼痛，马尾草对于筋骨疼痛有很好的治疗效果，若是有风湿关节疼，也可使用适量的马尾草治疗。

2.凉血解毒

马尾草具有凉血解毒的功效。若是被蚊虫咬到，可以将马尾草揉碎敷在伤口处，有一定的解毒功效。

3.帮助吸收钙质

马尾草含丰富的硅酸，能帮助身体吸收钙质，滋养指甲、皮肤、毛发、骨骼和全身的结缔组织。

4.护发

马尾草可防止头发开叉，同时增加头发弹性。还可以帮助排除皮肤和头发多余的油脂，使发丝长得更健康、浓密且有弹性。

营养价值

马尾草富含铬、黄素类、皂苷、收敛剂，故能预防动脉硬化。马尾草含有丰富维生素A、B、E,还含钾和铁，能增强活力、减轻疲乏感。马尾草含丰富的硅酸、矿物质，尤其是镁。能帮助身体吸收钙质，滋养指甲、皮肤、毛发和全身的结缔组织，对预防或逆转骨质疏松特别好。

饮食宜忌

适宜：肾病患者

马尾草或补充剂能促进更多的尿液流动，这有助于身体从肾病和水肿中恢复过来。

禁忌：大便燥结者

马尾草对促进肠胃吸收无效，不适宜大便燥结者食用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

马尾草富含多种维生素，可促进腹中胎儿的生长发育。

婴幼儿可适量食用。

马尾草含有硅酸，有利于婴幼儿毛发和骨骼的发育。

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