功能效用归身为多年生草本，味甘、辛、苦，性归身为多年生草本，味甘、辛、苦，性温，表面呈黄棕色归身为多年生草本，味甘、辛、苦，性温，表面呈黄棕色辛、苦，性温，表面呈黄棕色至棕褐色，具纵用归身为多年生草本，味甘、辛、苦，性温，表面呈黄棕生草本，味甘、辛、苦，性温，表面呈黄棕

功能效用

归身为多年生草本，味甘、辛、苦，性温，表面呈黄棕色至棕褐色，具纵皱纹及横长皮孔，为归身的主要部分，茎带紫色。叶脉及边缘有白色细毛，叶柄有大叶鞘，茎上部叶羽状分裂。归身含有烟酸以及多种氨基酸，具有抗炎、补血调经、润肠通便等功效。

1.抗症

归身中含有正丁烯内酯及苯内酯，对呼吸道方面的炎症有很好的治疗效果。能松弛气管并缓解支气管炎，从而改善炎症对肺部的感染。

2.补血调经

归身味甘而辛，不仅善于补血，而且可以活血行滞止痛，是妇科用于补血活血、调经止痛的重要药材，常用于治疗月经不调、经闭、痛经等症。

3.润肠通便

归身不仅有滋补作用，还可以润肠道，从而促进排便、排毒，多用于血虚肠燥所引起的便秘，对女性产后便秘、老年性便秘、习惯性便秘均有一定的治疗作用。

营养价值

归身主要含蔗糖、多种氨基酸、正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸、半萜类化合物等营养成分。除此之外，归身中还含有维生素A、维生素B12、挥发油、精氨酸、叶酸及多种矿物质。归身含有的维生素B12及叶酸具有抗恶性贫血作用、抗血小板凝聚及抗血栓作用。对子宫有双向性调节作用，能保护肝脏，防止肝糖原减少。

饮食宜忌

适宜：贫血、肝病、冠心病患者

归身中含有的叶酸、烟酸及维生素等成分，有抗贫血、改善血液循环，增加冠状动脉血流量等作用，对冠心病有防治作用，对肝脏有保护作用。

禁忌：大便溏泄者

归身有润肠通便的功效，所以大便溏泄者食用归身会导致病情加重，不利于身体健康，应谨慎食用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

归身的水溶性非挥发性物质对子宫有兴奋作用，会促使子宫收缩，引起胎儿不适，因此不建议孕妇食用。

婴幼儿应谨慎食用。

归身属于中药，对婴幼儿有一定的药理作用，不利于宝宝的身体健康，不建议食用。

功能效用归身为多年生草本，味甘、