功能效用

石竹茶是一种中药养生茶，是以植物石竹的叶子为主要原料，经过晾晒加工得到的保健饮品，味道略甘，能为人体补充多糖和天然皂苷，还能让人体吸收维生素，可药食两用。具有预防中暑、保护眼睛、抗炎、抗病毒、补充营养、提神醒脑的功效。

1.预防中暑

石竹茶是一种性质寒凉的中药养生茶，它能清除人体内的热毒，并能预防中暑，特别适合人们在炎热夏季中饮用，起到解暑的作用。

2.保护眼睛

石竹茶对眼睛有保护作用，所含的维生素A能促进视网膜发育，并能缓解视疲劳，对夜盲症、视力下降以及视物不清等症都有一定的治疗作用。

3.抗炎、抗病毒

石竹茶不但能保健身体，还能防病抗病，增强人体的抗炎和抗病毒能力，既能活血消肿、也能止痛，对月经不调、皮肤红肿疼痛以及肾炎水肿等症都有良好的预防作用。

4.补充营养

石竹茶是一种营养价值较高的保健品，能为人体补充丰富的维生素和多种氨基酸，还能让人体吸收多糖和皂苷，这些物质被人体吸收后能增强身体素质，提高各器官功能，对维持人体健康有较大的好处。

5.提神醒脑

提神醒脑是石竹茶的重要功效，它含有的一些活性成分作用于神经，可保持兴奋，维持大脑清醒状态。

营养价值

石竹茶中不但含有皂苷，还含有丰富的多糖和维生素A、维生素C以及多种对人体有益的氨基酸和矿物质，这些营养被人体吸收后，能满足身体正常代谢，并能提高各器官功能。石竹茶含有大量的叶绿素，这种物质被人体吸收以后，能增强细胞的抗诱变能力，可以阻止细胞基因突变和功能减退。石竹茶里含有茶多酚，其抗氧化、清除自由基的功能较好。

饮食宜忌

适宜：咽喉肿痛、经期腹痛者

石竹茶具有一定的药用功效，能消肿止痛，可以减轻咽喉肿痛的症状。

石竹茶是一种能活血调经的养生茶，适合月经不调、经期腹痛的女性饮用，对维持女性生理期健康有好处。

禁忌：脾胃虚寒者

石竹茶属于寒性的茶饮，对消化道有明显的影响，脾胃虚寒的人不宜饮用，以免损伤脾胃，导致腹泻的情况出现。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。

石竹茶属寒性，孕妇要禁止饮用，避免体内寒气过大，影响胎儿的发育或者造成流产。

婴幼儿应谨慎饮用。

石竹茶是大寒之物，婴幼儿的脾胃功能尚未发育完全，若是喝石竹茶，可能会出现感冒或者咳喘。

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