能效用黄姑娘果是一种黄颜色的果实类水

功能效用

黄姑娘果是一种黄颜色的果实类水果，别名锦灯笼，属于茄科的植物，特产于中国东北，营养价值比较丰富，富含维生素、多种微量元素、氨基酸、多种矿物质等成分，具有通便、补血、抗氧化等功效。

1.通便

黄姑娘果中维生素B的含量较高，可以促进胃肠蠕动，提高消化的能力，有预防便秘的作用。

2.补血

黄姑娘果中含有丰富的铁元素，而铁可以直接参与人体中血红蛋白的合成，有治疗缺铁性贫血、再生障碍性贫血的作用，因此食用黄姑娘果有助于补血。

3.抗氧化

黄姑娘果中含有丰富的维生素C，可以帮助清除人体内的自由基，减少自由基对机体细胞的损害，还能帮助清除皮下的色素、毒素，有消除色斑的功效。

营养价值

黄姑娘果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、苦瓜甙、维生素B、维生素C等，还含有钙、铁等多种微量元素。其中苦瓜甙具有降低血糖的功效，可以预防糖尿病。黄姑娘果总酸浆苦素B，可以抑制激活中性粒细胞产生活性氧，减轻酵母多糖对中性粒细胞的激活，从而起到抗炎作用，并且含有的天然色素有较明显的抑菌作用。酸浆根素还有促使子宫肌肉紧张性收缩的作用，有一定催产作用。

饮食宜忌

适宜：便秘、贫血、糖尿病患者

黄姑娘果中含有维生素B的含量较高，可以促进胃肠蠕动，提高消化的能力，有预防便秘的作用。

黄姑娘果中含有丰富的铁元素，可直接参与人体中血红蛋白的合成，有治疗缺铁性贫血、再生障碍性贫血的作用。

黄姑娘果含有丰富的苦瓜甙，具有降低血糖、提高胰岛素分泌的功效，从而达到预防糖尿病的功效与作用。

禁忌：肥胖、腹泻患者

黄姑娘果中含有丰富的营养物质，属于高热量的食物，肥胖的患者食用后不易消化吸收，有可能转化成脂肪。黄姑娘果中含有维生素B的含量较高，可以促进胃肠蠕动，腹泻的患者过量食用后会加重病情。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

黄姑娘果性寒，其中所含酸浆根素可能刺激子宫收缩，具有一定催产作用，因此孕妇不宜食用。

婴幼儿应谨慎食用。

黄姑娘果性寒，过量食用后会刺激胃肠道，导致腹泻，婴幼儿应谨慎食用。

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