，肉质脆嫩，可作主食或者配料，功能效用藜蒿嫩茎味道清香，肉质蒿嫩茎味道清香，肉质脆道清香，肉质脆嫩，可作主食或者配料，可熟食，肉质脆嫩，可作主食或者配料，可熟食，亦可凉拌，色味嫩，可作主食或者配料，可熟食，亦可凉拌，

功能效用

藜蒿嫩茎味道清香，肉质脆嫩，可作主食或者配料，可熟食，亦可凉拌，色味极佳，藜蒿具有健脾开胃、助人饮食、利湿清热、利胆退黄、增强人体免疫的功效。

1.健脾开胃、助人饮食

藜蒿气味辛香怪诞，可以刺激人的食欲，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2.利湿清热、利胆退黄

藜蒿可经常用来防治急性传染性肝炎，有良好效果，无不良反应。

3.增强人体免疫

藜蒿包含多类营养成分，特别含有大量胡萝卜素与维生素C，有利于增强人体免疫功能，提高机体素质，防病治病，润泽皮肤。

营养价值

藜蒿包含多类营养成分，特别含有大量胡萝卜素与维生素C，有利于增强人体免疫功能，提高机体素质，防病治病，润泽皮肤。藜蒿，性平，味甘、辛，具有健体补虚、清心解毒、利胆退黄的功效，用于肝胆湿热、脾虚纳滞等病症。藜蒿对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。蒌蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效。藜蒿含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素等营养物质。

饮食宜忌

适宜：消化不良、便秘者

藜蒿气味辛香怪诞，可以刺激人的食欲，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。适宜消化不良、便秘人群食用。

禁忌：糖尿病、肥胖、肾脏病、高血脂患者

糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食芦蒿。老人、缺铁性贫血患者要少食藜蒿。

，可作主食或者配料，可熟食，亦可凉拌，色味极佳，藜蒿具有健