红提子又名晚红、红地球，属欧亚种

功能效用

红提子又名晚红、红地球，属欧亚种，果皮中厚，易剥离，肉质坚实而脆，细嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁。香甜可口，风味独特。红提子可作为凉菜削成薄片，以其自身所有的糖分可作为一道天然的甜菜食用。具有恢复体力、延缓衰老、抗贫血等功效。

1.恢复体力

红提子里面拥有大量的葡萄糖，当人体低血糖时，喝点红提子汁很快就能恢复体力，它很容易被人体吸收，见效快。

2.延缓衰老

红提子里含有一种强力抗氧化剂叫做类黄酮，可以延缓衰老，还能清理体内的自由基。

3.抗贫血

红提子含有抗恶性贫血作用的维生素B12，可以补充铁质和维生素，对于预防贫血有好处。

4.抗毒杀菌

红提子中含有天然的抗菌物质，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。红提子有抗病毒的作用，可以增强体质。

营养价值

红提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。红提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。红提子可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。红提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用红提汁，可很快使症状缓解。

食物相克

1.红提子+海鲜和鱼类：可能会诱发腹痛和腹泻

红提子是一种热性水果，而海鲜和鱼类则多为凉性食材，它们一起食用，会对人体的消化系统形成不利的影响，而且也会诱发腹痛和腹泻，所以红提子不要和海鲜类的食物一起吃。

2.红提子+萝卜：可能会诱发甲状腺肿

红提子中含有大量的植物色素成分，如果将其与萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

饮食宜忌

适宜：气血虚弱、肝肾阴虚、腰腿酸痛、小便不利患者

适合气血虚弱、肺虚久咳、肝肾阴虚、心悸盗汗、腰腿酸痛、筋骨无力、风湿痹痛、面肢浮肿、小便不利等患者食用。

禁忌：糖尿病、便秘者

提子中含有糖分，糖尿病患者、便秘者应少食提子。

母婴宜忌

孕妇可以食用红提子。

红提子属于常见食物，营养丰富，孕期需要补充大量营养物质，适量食用提子对母婴皆有帮助，但不宜多吃，提子虽然性平，但糖分含量较高，在过多食用时容易滋生内火，引起身体不适。

婴儿可以食用红提子。

红提子性质温和，糖分含量很高，口味甘甜可口，婴幼儿对水果的口味很挑剔，红提子适合婴幼儿食用，但红提子和葡萄有所不同，质地比较坚硬，因此，婴幼儿食用最好是榨汁饮用，并且不宜过多，以免上火。

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