多生长于黄海海域，又名推浪名推浪鱼、沙逛鱼、地龙鱼、天浪鱼、光鱼。具有提高身体素质、

功能效用

沙光鱼，多生长于黄海海域，又名推浪鱼、沙逛鱼、地龙鱼、天浪鱼、光鱼。具有提高身体素质、美容养颜、调理脾胃的功效。

1.提高身体素质

沙光鱼含有人体所需的多种氨基酸与维生素，能够有效的增强抵抗力，提升身体素质，以预防各种疾病的发生。

2.美容养颜

沙光鱼富含多种维生素，可以起到美容养颜的作用，对于内分泌调节十分有益，适合爱美人士食用。

3.调理脾胃

沙光鱼有开胃消食的功效，同时营养成分又十分丰富，其含有人体所必需的大量蛋白质和维生素，对提高人体抵抗力作用显著，补充营养的同时便可达到调理脾胃的目的。

营养价值

沙光鱼含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素B2、烟酸。还含有丰富的铁、钙、磷、维生素A及高蛋白，在提供人体必要营养的同时又可润肤抗老、补血益气，经常食用能起到养肝补血、泽肤养发的效用。沙光鱼属于凉性食物，正常人食用不易上火，而且鱼肉营养价值丰富，脂肪含量低，胆固醇也低。

食物相克

1.沙光鱼+山楂：可能会引起便秘

沙光鱼和山楂一起食用可能会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，还可能导致腹疼、呕吐、恶心等。

2.沙光鱼+绿豆：可能会破坏维生素B

绿豆含有大量维生素B1，鱼却包含会破坏维生素B1的酶，两者搭配一起吃，也许会使维生素B遭受破坏。

饮食宜忌

适宜：虚寒、腹痛、胃痛、尿路感染患者

沙光鱼有开胃消食的功效，同时营养成分又十分丰富，其含有人体所必需的大量蛋白质和维生素，适宜虚寒、腹痛、胃痛、疳积、消化不良、尿路结石、尿路感染或血尿等疾病的患者食用。

禁忌：海鲜过敏体质者

沙光鱼属深海鱼类，对海鲜过敏的人群不宜食用，食用易出现过敏反应，可造成严重后果，故不宜食用沙光鱼。

海域，又名推浪鱼、沙逛鱼、地龙鱼、天浪推浪鱼、沙逛鱼、地龙鱼、天浪鱼、光鱼。具有提高身体素质、美容长于黄海海域，又名推浪鱼、沙逛鱼、地龙鱼、天浪鱼、域，又名推浪鱼、沙逛鱼、地龙鱼、天浪鱼、光鱼。具功能效用沙光鱼，多生长于黄海海域