效用腊肠俗称香肠，为中国广东、香港和澳门和南方其他地区常见的食品。腊肠是以肉腊肠俗称香肠，为中国广用腊肠俗称香肠，为中国广东、香港和澳门和南方其他地国广东、香港和澳门和南方其他地区常见的食品。腊肠是以，为中国广东、香港和澳门和南

功能效用

腊肠俗称香肠，为中国广东、香港和澳门和南方其他地区常见的食品。腊肠是以肉类为原料，经切，绞成丁，配以辅料，灌入动物肠点衣经发酵、成熟干制成的肉制品，是中国肉类制品中品种最多的一大类产品。具有开胃助食、提供能量、补充营养物质等功效。

1.提供能量

由于腊肠主要是猪腿肉制作而成的，所以营养物质非常丰富，能够补充人体的营养需求，及时提供能量，并能提供大量的热量。

2.开胃助食

腊肠可开胃助食、增进食欲。

3.补充营养物质

腊肠中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胆固醇、烟酸、脂肪、维生素B2、维生素B1、维生素E、钙、钠、锌、锰、磷、镁、硒、钾、铁、铜等营养物质，可以给人体补充到充足的营养物质。

4.预防贫血

腊肠中的铁元素非常的丰富，可以给人体补充到充足的铁质，预防贫血。

营养价值

腊肠中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胆固醇、烟酸、脂肪、维生素B2、维生素B1、维生素E、钙、钠、锌、锰、磷、镁、硒、钾、铁、铜等营养物质，可以给人体补充到充足的营养物质。

腊肠可开胃助食、增进食欲。由于腊肠主要是猪腿肉制作而成的，所以营养物质非常丰富，能够补充人体的营养需求，及时提供能量。

食物相克

1.腊肠+茶：可能不利于健康

同食可能不利于健康。

饮食宜忌

适宜：一般人群均可食用。

一般人群均可食用。

禁忌：糖尿病患者、患有高血脂症和肾功能不全者

糖尿病患者应少食。患有高血脂症和肾功能不全者不宜食用。

母婴宜忌

孕妇应少食用。

孕妇食用过多腊肠，难以消化，会容易影响其他的营养物质的吸收，孕妇应少吃腊肠。

婴幼儿不宜食用。

腊肠经过了腌制和晾晒的步骤，肉质比较硬，会对肠胃起到刺激的作用，而婴幼儿的肠胃本身就比较脆弱，吃腊肉会对婴幼儿的肠胃造成刺激。

俗称香肠，为中国广东