芒，果实卵肾形，有明显的腹沟；成熟果皮果实卵肾形，有明显的腹沟；成熟果

功能效用

青芒，果实卵肾形，有明显的腹沟；成熟果皮青黄色或暗绿色；单果重200克；果肉淡黄色，质地柔滑，味浓甜而芳香，纤维极少，石灰质优良；种子薄，多胚；果实成熟期5-8月。该品种春季干旱地区能年年结果，但花期遇低温阴雨会出现花而不实，并且易裂果。具有缓解晕车、晕船、养颜护肤、降脂等功效。

1.缓解晕车、晕船

食用青芒具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2.养颜护肤

由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒，可以起到滋润肌肤的作用。

3.降脂

青芒含有营养素及维生素C、矿物质等，具有防止动脉硬化及高血压的作用。

营养价值

青芒性平味甘，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸以及多种微量元素。因为青芒中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量比较高，能直接被人类的皮肤细胞吸收，能淡化色斑也能促进皮肤细胞再生，经常食用可以美白滋养肌肤。

食物相克

1.青芒+海鲜：可能会引起消化不良

青芒和海鲜同时吃可能会引起消化不良，另外青芒和海鲜都属于容易过敏的食物，如果是过敏体质，同时吃青芒和海鲜还容易造成身体过敏。

2.青芒+辣椒：可能会引起过敏

青芒中含有的果酸、氨基酸、蛋白质可能会与辣椒中含有的刺激性物质，造成身体过敏。

饮食宜忌

适宜：便秘、高血压、高血脂患者

青芒含有营养素、大量维生素及维生素C、矿物质等，适宜便秘、高血压、高血脂人群食用。

禁忌：患有皮肤病、肿瘤者

青芒性质带湿毒，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如青芒，可能会令情况恶化。

母婴宜忌

孕妇可适当食用。

青芒营养价值丰富，可以缓解便秘、滋润肠胃、降血压、缓解头痛，孕期准妈妈可以适当食用。

婴儿可适当食用。

青芒营养价值丰富，宝宝在8个月后可以适当食用。

青芒，果实卵肾形，有明显的腹肾形，有明显的腹沟；成熟果皮青黄色或暗绿色；单果重200克；明显的腹沟；成熟果皮青黄色明显的腹沟；成熟果皮青黄色或暗绿色的腹沟；成熟果皮青黄色或暗绿色；单果重200克；果肉