功能效用冬瓜荷叶茶，是近年来兴起的一种茶饮，是叶茶，是近年来兴起的一种茶饮，是用干制的冬瓜和荷叶

功能效用

冬瓜荷叶茶，是近年来兴起的一种茶饮，是用干制的冬瓜和荷叶一起冲泡而成，不仅具有营养价值，还具有清热解暑、通淋利尿、润肠通便、降血压、降血脂、减肥瘦身等功效。

1.清热解暑

冬瓜荷叶茶由冬瓜和荷叶组成，其中冬瓜性凉，入肺经，有清热解毒、解暑生津的功效，对于暑热烦闷、消渴等症以后辅助治疗的功效，非常适合在炎热的夏天喝。

2.通淋利尿

冬瓜荷叶茶中的冬瓜性凉，入小肠、膀胱经，有通淋利尿的功效，可用于治疗水肿胀满、淋病等。现代药理学研究表明，冬瓜荷叶茶的荷叶中含有荷叶碱成分，具有利尿通便的功效。

3.润肠通便

冬瓜荷叶茶中含有荷叶碱成分，荷叶碱会对肠道造成刺激，促进肠道排便，因此有便秘烦恼的人麦田每天喝一杯冬瓜荷叶茶，能使大便通畅。

4.降血压

冬瓜荷叶茶的中的冬瓜含有丰富的钾元素，并且钠元素含量非常低，钾的作用主要就是可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。另外，通过钾可以软化血管，从而降低血压，而冬瓜荷叶茶中还含有荷叶碱成分，可以扩张血管，同样能够降低血压。高血压症人群经常饮用冬瓜荷叶茶有利于降低血压。

5.防治心血管疾病

冬瓜荷叶茶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治动脉粥样硬化、冠心病等。

6.减肥瘦身

冬瓜荷叶茶中的冬瓜富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉；而荷叶中含有的荷叶碱能够促进脂肪的分解，能明显降低血清中甘油三酯和胆固醇含量。因此饮用冬瓜荷叶茶对减肥瘦身的效果尤其好。

营养价值

冬瓜荷叶茶是由冬瓜和荷叶组成的。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖等多种功能性成分。冬瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、维生素C、维生素E等；冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙、尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇、甘露醇、β-谷甾醇等，尤其维生素B1含量相当丰富。荷叶中含有荷叶碱、莲碱、原荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

食物相克

1.冬瓜荷叶茶+山竹：可能会造成腹泻

冬瓜荷叶茶性寒，而山竹也是寒性水果，两者同食，可能会伤害肠胃，若大量食用可能会加重体内寒气，造成腹泻等不适症状。

2.冬瓜荷叶茶+鲫鱼：可能会使身体脱水

冬瓜荷叶茶和鲫鱼都是消肿利尿的食材，两者同食，会造成尿量增多，可能会导致身体出现脱水情况。

3.冬瓜荷叶茶+红小豆：可能会造成身体脱水

冬瓜荷叶茶和红小豆均具有利尿功效，两者同食，会使得正常人的尿量骤然增多，可能会造成身体脱水。

饮食宜忌

适宜：水肿胀满、便秘、高血压者

冬瓜荷叶茶有通淋利尿、润肠通便的功效，适宜水肿胀满、淋病、便秘等人群食用。另外，冬瓜荷叶茶可以降压降脂，高血压、高血脂、冠心病宜食用。

禁忌：脾胃气虚、痛经、肾炎者

冬瓜荷叶茶中的冬瓜性寒，脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌服；久病滑泄、阳虚肢冷者以及女子月经来潮期间和寒性痛经者忌服冬瓜荷叶茶；患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的人不宜服用冬瓜荷叶茶，易加重病情。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

冬瓜荷叶茶性凉，且含有多种生物碱成分，孕妇服用不利于胎儿发育。

婴幼儿应谨慎食用。

冬瓜荷叶茶性凉，且泻下作用较强，婴幼儿脏腑娇弱，服用易引起腹泻。

食用量

每日50g左右为宜。

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