为桃金娘科的常绿乔木，高10米，主干极短，广分枝；叶片革质能效用水蒲桃，为桃金娘科的常绿乔木，高10米，主木，高10米，主干极短，广分枝；叶片革质，披针形或长绿乔木，高10米，主干极短，广分枝；叶片革质，披针形或长圆为桃金娘科的常绿乔木，高10米水蒲桃，为桃金娘科的常绿乔木，高10

功能效用

水蒲桃，为桃金娘科的常绿乔木，高10米，主干极短，广分枝；叶片革质，披针形或长圆形。具有利尿消肿、补血益气、降血糖、补钙壮骨的功效。

1.利尿消肿

水蒲桃能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

2.补血益气

水蒲桃具有补血益气的功效，适宜肤色无光、手脚冰冷的人群。

3.降血糖

降血糖是水蒲桃的重要功效之一，水蒲桃中糖分含量很少，同时它还含有一些微量元素，能促进人体内部胰岛素的分泌，可以让过高的血糖降下来，同时对提高人体内部器官的功能也有很大的好处。

4.补钙壮骨

水蒲桃含有多种矿物质，其中矿物质钙的含量比较出色，而且易于人体吸收，人体吸收足够的钙质后可以促进骨基质和骨细胞的正常增长，同时也能增加骨密度。经常食用水蒲桃，对骨骼发育和提高骨骼健康有很大的好处。

营养价值

水蒲桃味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等。水蒲桃带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于水蒲桃含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

食物相克

1.水蒲桃+牛乳：可能引起腹胀、腹痛

水蒲桃里含有果酸，会使牛乳中的氨基酸凝结，若大量同食可能还会显露出腹胀、腹痛、拉肚子等症状，应在喝完牛乳一小时后进餐水蒲桃。

饮食宜忌

适宜：健康平和体质、气虚体质、湿热体质患者

健康平和体质、气虚体质、湿热体质、痰湿体质、阴虚体质、瘀血体质、孕妇、高温环境作业人群、接触化学毒素人员食用。

禁忌：糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者

糖尿病患者、便秘者不宜过多食用水蒲桃。脾胃虚寒者不宜多食水蒲桃，多食则会令人泄泻，对身体健康不利。

为桃金娘科的常绿乔木，高10米，主干极短