榄科热带水果，营养价值较高，果可食果，营养价值较高，果可食，味甜可口，榄科热带水果，营养价值较高，果可食，味甜可口，外形呈纺锤

功能效用

人心果是一种山榄科热带水果，营养价值较高，果可食，味甜可口，外形呈纺锤形、卵形或球形，类似人体心脏，故得名。人心果具有抑制心血管疾病、促进消化、补钙等功效。

1.改善低糖症状

人心果中葡萄糖含量特别高，且易吸收，服用后可减少低糖症状出现几率，及时补充人体所需能量。

2.促进消化

人心果中含有丰富维生素，具有健胃消食功效。

3.抑制心血管疾病

人心果中所含硒元素可激活人体细胞，增强活力，具有抑制心血管疾病的作用。

4.补钙

人心果每100克鲜果的含钙量达910毫克，是西红柿含钙量的114倍。钙能维持人体血钙平衡，预防由于缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。

5.清肺润肺

人心果对肺部滋润效果较好，可用于肺炎和咳嗽辅助性治疗。

营养价值

人心果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖分、多种氨基酸，维生素B1、维生素B2、维生素E，以及磷、钙、铁等多种微量元素和矿物质。硒和钙的含量更是高居水果、蔬菜之首。人心果中的硒能激活人体细胞，增强活力，具有抑制心血管疾病的作用。人心果中的钙能维持人体血钙平衡，防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。

饮食宜忌

适宜：血糖较低、消化功能较差、心血管疾病患者

人心果适宜血糖较低或消化功能较差患者食用。适宜心血管疾病患者食用。适宜咳嗽或肺炎症状患者食用。

禁忌：糖尿病患者

糖尿病患者不宜食用人心果。人心果中葡萄糖含量特别高，且易吸收，糖尿病患者食用后可导致血糖迅速上升。

母婴宜忌

孕妇可以适量食用。

孕妇食人心果后，对孕期所需大量营养具有较好补充作用，也能为腹中胎儿提供丰富营养和能量。

婴幼儿可以适量食用。

人心果营养丰富，可以补钙、促进消化，但6个月以下宝宝不建议食用，可能导致肠胃不适。

科热带水果，营养价值较高人心果是一种山榄科热带水果，营人心果是一种山榄科热带水果，营养价值较高，果可食，味甜可口一种山榄科热带水果，营养价值较高，果可食，味甜可口，外