小龙虾是淡水经济虾类，因其杂食性、生长速度快、适应能力强而在当地生态环境中形成绝对的竞争优势，其肉味鲜美，营养丰富。具有壮阳补肾、通乳生乳、化瘀解毒等功效。

功能效用

1.壮阳补肾

小龙虾适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足，对男子性功能障碍、遗精、肾虚阳痿、遗精早泄有辅助食疗的作用。

2.通乳生乳

小龙虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙等，对小儿、孕妇尤有补益功效。对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

3.增强免疫

小龙虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是较好的食物。

4.预防心血管疾病

小龙虾的肉内还富含镁、锌、碘、硒等，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

营养价值

小龙虾的蛋白质含量为18.9％，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所的8种必需氨基酸。

小龙虾的脂肪含量仅为0.2％，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

小龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等。

食用量

每餐食用500克左右为宜。

适宜人群

一般人群均可食用，尤其适宜青少年、老人、更年期妇女、久病体虚人群。

禁忌人群

小龙虾含嘌呤较高，痛风患者不宜食用。

对虾类过敏者忌食。

食物相克

小龙虾+含鞣酸的水果：可能会导致腹痛、腹泻

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