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功能效用

海棠果营养价值丰富，以“百益之果”著称，是药食兼用的食品。果实除生食外，还可酿酒、做蜜饯、做果酱、果醋、果酒、果丹皮等。具有生津止渴、健脾开胃、涩肠止痢等功效。

1.生津止渴

海棠果含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。

2.健脾开胃

海棠果中维生素、有机酸含量较为丰富，能帮助胃肠对食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

3.涩肠止痢

海棠果味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄、和中止痢的功用，能够治疗泄泻下痢、大便溏薄等病症。

营养价值

海棠含有大量的营养物质，如糖类、维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗力。

饮食宜忌

适宜：一般人群均可食用，尤其适合泄泻下痢、遗精滑泄者

海棠果味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄、和中止痢的功用，泄泻下痢、遗精滑泄者适宜食用，对于白虫、蛔虫等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小儿疥疮等症患者更适宜食用。

禁忌：胃溃疡、胃酸过多患者

海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

食用量

每天2个为宜。

不宜同食

黄瓜，同食不利于其中营养成分的吸收。