能效用糯米粉是用糯米浸泡一夜，水磨打成浆水，用布袋装着吊效用糯米粉是用糯米浸泡一夜，水磨打成浆水磨打成浆水，用布袋装着吊一个晚上，待水滴磨打成浆水，用布袋装着吊一个晚上，待水滴干了，把湿的糯粉是用糯米浸泡一夜，水磨打成浆水，一夜，水磨打成浆水，用布袋装着吊一个，水磨打成浆水，用布袋装着吊一个晚上，待水滴干

功能效用

糯米粉是用糯米浸泡一夜，水磨打成浆水，用布袋装着吊一个晚上，待水滴干了，把湿的糯米粉团掰碎晾干后就是成品的糯米粉，它可以制作汤团（即元宵）之类食品和家庭小吃，以独特的风味闻名，具有补骨健齿、补益中气、缓解腹泻等功效。

1.补益中气

糯米粉有补益中气的功效，际上最大的作用，就是可以通过吃糯米粉的方法来帮助我们有效的温暖脾胃，同时还可以起到补益中气的功效，是能帮助我们进行养生的。

2.缓解腹泻

糯米粉还可以帮助我们调节胃口，起到减轻腹泻的功效，主要是因为吃糯米粉的时候能够对我们解决脾胃虚寒、食欲不佳的情况有好处，这样是有一定缓解作用的，而且吃糯米粉还可以帮助我们起到缓解腹泻问题，这样对减轻腹泻痛苦的不适情况是非常有意义的。

3.补骨健齿

糯米粉的补骨健齿功效是很强的。主要是因为糯米粉的含钙量是比较高的，所以说我们如果可以经常的去吃糯米粉，这样自然就可以有很好的补骨健齿功效，对我们的骨骼健康来说是非常有好处的，特别是对于正在长身体的孩子们来说，选择食用糯米粉是不错的选择，这样无疑是非常有利于孩子骨骼健康发育的，是我们保护骨骼健康的好选择。

4.缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

营养价值

糯米粉是一种营养价值很高的谷物，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B等，为温补强壮品。糯米粉含钙高，有很好的补骨健齿的作用。糯米粉富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

食物相克

1.糯米粉+莲子：可能会影响钙的吸收

糯米粉不宜和莲子同食，莲子清爽可口，营养丰富，有清心安神，化痰止咳之效，但是和糯米一同食用，可能会影响钙的吸收。

2.糯米粉+鸡肉：可能会引起身体不适

糯米粉不宜和鸡肉同食，鸡肉稚嫩，美味可口，经常食用不易长胖，营养丰富，但是和糯米一同食用的话，可能会引起身体不适。

3.糯米粉+苹果：可能会导致消化不良

糯米粉不宜和苹果同食，苹果是常见水果，口感清脆，营养丰富，但是和糯米一同食用，可能会导致消化不良。

饮食宜忌

适宜：体虚自汗、盗汗、肺结核、神经衰弱

适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

禁忌：湿热痰火偏盛之人、发热、咳嗽痰黄者

凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者、脾胃虚弱者、老人、小孩、病人慎食。

母婴宜忌

孕妇不宜过量食用。

糯米粉营养丰富，不过不易消化，孕妇一次不宜吃太多，容易导致消化不良，肠胃会难受。

婴幼儿应谨慎食用。

糯米粉比较柔黏，所含的淀粉难以消化，脾胃虚弱者不宜多食，婴幼儿最好不吃。