百合又称为佛指甲、狸豆、狗铃草、山油麻，生于山坡草地、铃草、山油麻，生于山合又称为佛指甲、狸豆、狗铃草、山百合又称为佛指甲、狸豆、狗铃草、山油麻，生佛指甲、狸豆、狗铃草

功能效用

野百合又称为佛指甲、狸豆、狗铃草、山油麻，生于山坡草地、路旁或灌木丛中。鳞茎呈球形，直径2-4.5cm；鳞片披针形，无节、白色，有的有紫色条纹。鳞茎可食，亦作药用。具有镇静催眠、宁心安神、润肺止咳的功效。

1.镇静催眠

野百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用，可以有效改善睡眠，提高睡眠质量。野百合中含有的矿物质和维生素等能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能帮助清除体内的有害物质，有延缓衰老的作用。

2.宁心安神

野百合入心经，性微寒，能清心除烦、宁心安神，用于治疗热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3.润肺止咳

野百合鲜品含黏液质，具有润肺止咳的作用，作为常用的中药材，可以辅助治疗于肺热干咳、肺痈、久咳声哑、阴虚劳嗽、干咳痰黏、咳嗽咯血等病症。

营养价值

野百合含有蛋白质，还含有秋水仙碱、维生素B1、维生素B2等多种成分。野百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素等营养素，有升高血细胞的作用。

饮食宜忌

适宜：慢性肺部疾病者

患有慢性支气管炎或肺气肿的病人，适量食用野百合可以起到润肺止咳、宁心安神的功效，能够缓解不适症状。

禁忌：风寒咳嗽、脾胃虚弱、寒湿久滞者

野百合性寒、黏腻，对于风寒咳嗽、脾胃虚弱、寒湿久滞、大便稀溏者不宜多食，以免影响病情。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

野百合可以宁心安神，孕妇可以适量食用，有助于身体健康。

婴幼儿应少吃。

野百合有寒性，不适合婴幼儿食用，以免影响脾胃运化功能。

草、山油麻，生于山坡草地、路旁或灌木丛中。鳞茎呈狗铃草、山油麻，生于