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功能效用

羊头一般可以整个烹饪，也可以将上面的肉剔下来与其他食材搭配食用。无论是哪一种，味道都非常不错。而且羊头不仅好吃，还具有一定的食疗作用。羊头具有温中散寒、温补脾胃、温补肝肾、补脑益智的功效。

1.温中散寒

羊肉性温，有温中散寒的功效。冬季常吃羊头肉或饮用羊头汤饮用可以增加人体的热量，祛除体内寒气，温煦全身。

2.温补脾胃

羊头具有温补脾胃的功效，食用后能促进消化酶分泌，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。食用羊头有助于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

3.温补肝肾

羊头具有温补肝肾的功效，适合男性食用，可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软、冷痛、阳痿等症。

4.补脑益智

羊头中含有丰富的蛋白质，其中胆碱能促进头脑发育，起到补脑益智的作用。

营养价值

羊头含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、胆甾醇等，还有钙、磷、钾、钠、镁、锌、硒、铁等矿物质，而且仅含有较少的脂肪和胆固醇，老少皆宜。此外羊头含有充足的热量，秋冬季节食用能增加身体的热量，帮助抵御严寒，还能温补身体，提高人体的免疫力。

饮食宜忌

适宜：一般人群均可食用

一般人群均可食用。

禁忌：发热、牙痛、口舌生疮

黄痰等上火症状者；患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的患者；处于发热期者皆不适合食用羊头。

因为羊头属于热性的食物，容易加重上火的症状，不利于肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，以及发热者的身体恢复。

母婴宜忌

孕妇应少吃。

羊头性温，产热量高，因此孕妇不宜过多食入，以免助热伤阴，引起不适。

婴幼儿应少吃。

因为婴幼儿处于生长蓬勃和发育迅速的阶段。通常认为婴幼儿是纯阳体质，应少吃羊肉，以免破坏其纯阳体质，而不利于生长和发育。

可以整个烹饪，也可以将上面的肉剔下来与其他食材以整个烹饪，也可以将上面的肉剔下来与其他食材搭配食用。无