甜橙、甜橙和血橙。甜橙和血橙的果肉、果皮的颜色血红或暗紫红色，即普通甜橙、甜橙和血橙。甜橙和血橙的果肉、果皮的颜色血红或甜橙分为三大类，即普通甜橙、甜橙和橙分为三大类，即普通甜橙、甜橙和血橙

功能效用

甜橙分为三大类，即普通甜橙、甜橙和血橙。甜橙和血橙的果肉、果皮的颜色血红或暗紫红色。甜橙类的主要特征是果顶部有脐，被成熟的橙皮完全包着，或是包住一部分，状若肚脐。具有止呕消食、解毒醒酒、降胆固醇、预防胆结石等功效。

1.止呕消食

甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用，从而能止痛、止呕、止泻等；而果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，防止胃肠胀满充气，促进消化。

2.降气化痰

甜橙橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用，对慢性气管炎有一定疗效。

3.解毒醒酒

甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。

4.降胆固醇

甜橙的果皮中有一种复合物，能够有效降低低密度脂蛋白的含量，起到降低胆固醇的作用。

5.预防胆结石

甜橙中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，从而起到预防胆结石的作用。此外，橙皮中所含的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

营养价值

甜橙中含丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

食物相克

1.甜橙+河虾：影响身体健康

甜橙不宜与河虾同食，甜橙富含维生素C，虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为砒霜，同食会影响身体健康。

2.甜橙+牛奶：引起腹胀、腹痛

牛奶中含有丰富的蛋白质，易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成固体。不但会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛等症状。

饮食宜忌

适宜：儿童青少年及心脑血管疾病人群

1.儿童青少年

甜橙含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，维生素是儿童正常发育所必需的营养物质之一，本身虽不产生能量，却以多种酶或辅酶的形式直接参与体内，促进身体发育。

2.心脑血管疾病人群

甜橙中含有丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，心脑血管疾病人群可适量食用。

禁忌：脾胃虚寒、怕冷怕凉者

甜橙性凉，所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃，以免使症状或病情加重。

母婴宜忌

孕妇宜食用。

甜橙中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效。橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期女性食用。

婴幼儿宜食用。

婴幼儿也可以适量食用甜橙。宝宝也可适量食用，补充身体所需营养物质。

，即普通甜橙、甜橙和血为三大类，即普通甜橙、甜橙和三大类，即普通甜橙、甜橙和血橙。甜橙