孕妇可以吃河虾吗

孕妇可以适量吃河虾。河虾中钙、磷、铁、蛋白质等含量较高，是营养丰富的水产品，具有通乳、抗氧化、保护心血管系统的作用，对孕妇而言是非常好的食物。孕妇吃河虾的好处如下：

增强人体免疫力

河虾肉质松软，易消化，可以养血、固精、解毒、化瘀、益气、滋阳，具有极高的营养价值，对身体虚弱的人群尤其适用。此外，虾皮还有镇静的作用，可以缓解情绪及神经衰弱，集中注意力等。

预防动脉硬化

河虾中镁含量较高，镁有重要的调节心脏活动的作用，可以较好的保护心血管系统；还含有丰富的牛磺酸，能够降低血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化的发生等。

营养价值

河虾含有丰富的蛋白质，尤其是含有较高的优质蛋白质，大量的矿物质、微量元素和氨基酸等，具有抗病毒、滋阴补肾等功效。

禁忌人群

对河虾过敏者

河虾中含有易导致过敏的成分，有过敏性鼻炎、支气管炎以及反复发作的过敏性皮炎病史者，不宜吃河虾，以免引发过敏。

患有宿疾、皮肤疥癣者

河虾为发物，进食后可导致旧病复发、新病加重，甚至有引起发热的可能，所以有宿疾或皮肤疾病者，不宜食用。

注意事项

河虾不能与含有鞣酸成分的水果同食

葡萄、山楂、柿子等多种水果含有鞣酸，而鞣酸可与钙离子结合，形成不溶性结合物，对肠胃产生刺激，可导致人体不适，所以河虾不能与含有鞣酸的水果同食。