坐月子可以吃面条吗

坐月子可以适量吃面条。面条最初只称为“饼”，“水溲饼”、“煮饼”便是中国面条的先河。面条的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等；易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。坐月子的产妇吃面条的好处如下：

补充能量

充足的主食摄入可获得足够的能量，是保证产妇产后恢复的必要条件。如果长期主食摄入不足，会导致产妇体力不支的情况出现，不利于产后恢复。因此，产妇在坐月子的时候，必须适当摄入主食，而面条由于营养丰富、易消化，是产妇坐月子补充能量的不错选择。

营养价值

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

禁忌人群

无

注意事项

不可过多食用

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量180千卡。虽不是高热量食物但也不可过多食用，以免造成体重的增加。