孕妇可以吃面条吗

孕妇可以适量吃面条。面条一种用谷物的面粉加水和成面团，通过压、擀制、抻、搓等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。怀孕妇女吃面条的好处如下：

易消化

因为面条容易消化吸收，对于孕吐厉害的准妈妈们来说，是不可多得的主食。但孕妇食用的面条，建议要煮得烂一些，才容易消化吸收。经过煮沸的面条可以大大减少肠胃疾病的发生，而且口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养，非常适合孕妇食用。但是需注意，孕妇在食用面条时，避免吃过凉或过热的面条，同时避免加入刺激性的食物搭配，如辣椒、花椒等，这些食物不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的成长。

减少呕吐反应

由于孕吐反应，孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，如面条等来减少呕吐反应。

营养价值

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

禁忌人群

无

注意事项

不可过多食用

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量180千卡。虽不是高热量食物但也不可过多食用，以免造成体重的增加。