哺乳期可以吃火腿肠吗

哺乳期应少吃火腿肠。其实对于哺乳期的产妇而言，吃火腿肠一般无太大的影响，但是如果进食量过大，可能会对身体产生危害。此外更重要的是，哺乳期产妇进食火腿肠，可能会对宝宝产生不良影响。哺乳期吃火腿肠的影响如下：

对产妇的不良影响

哺乳期产妇因为要喂养宝宝，所以对产后的营养要求较高。而火腿肠经过生产加工后，保存较长时间且添加各种化学制剂，会使得原材料食品的营养价值大打折扣，不仅不能满足产妇哺乳的营养需求，可能过量食用，对产妇本身还存在一定的安全隐患。

对宝宝的不良影响

因为火腿肠是肉类经过加工，辅以淀粉、各种调味品以及添加剂，其营养价值不能与新鲜的肉类相提并论。如果哺乳期产妇进食过多的火腿肠，这些食品添加剂可能会通过乳汁喂养给宝宝，使得宝宝体内也会有各种食品添加剂，小宝宝的各项身体机能还未发育完善，会对宝宝健康产生影响。

营养价值

火腿肠含有碳水化合物、脂肪、脂肪酸、蛋白质等营养物质，可以提供能量，补充蛋白质，且其风味独特，能够增加食欲。

禁忌人群

高血压患者

火腿肠是肉类加工食品，含有较多的隐盐，所以钠含量较高。高钠有明显的升血压的作用，对高血压患者的血压造成一定的影响。

肝肾功能不全者

火腿肠中含有防腐剂、护色剂等化学制剂，食用后需通过肝肾解毒、排出体外。若肝肾功能不全可能会导致化学制剂蓄积在人体，危害健康，加重病情。

注意事项

变质、劣质火腿肠不宜食用

在购买或者食用火腿肠时，若发现包装出现胀袋现象或者火腿肠已经发粘、咀嚼起来不爽口且有刺激性的味道，说明火腿肠已经变质或在生产加工过程中使用了过量的食品添加剂，对人体健康有害，不宜食用。