坐月子可以吃樱桃吗

坐月子可以适量吃樱桃。樱桃中维生素A的含量相比葡萄、苹果、橘子高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的产妇急需补充的营养元素。坐月子吃樱桃的好处如下：

养颜驻容

樱桃富含花青素等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗自由基方面有重要作用，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

祛风胜湿

樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。

营养价值

樱桃含有的蛋白质、糖分、钙、磷、铁比苹果、梨、橘子、葡萄约高20倍，维生素A也比苹果、橘子、葡萄高出4-5倍，B族维生素、维生素C含量也很丰富。具有补益气血、祛风除湿、预防贫血、养颜驻容的功效。

禁忌人群

体热、口腔溃疡者

樱桃多食会发热，会伤筋骨，败血气，吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病，樱桃性温热，爱流鼻血、容易口腔溃疡者，要尽量少吃樱桃；而患有热性病及虚热咳嗽者，尽量不要吃樱桃。

肾病者

樱桃含钾量高，每100克含钾258毫克。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，就会出现高血钾，严重时即可导致患者的心脏骤停。因此，肾病患者慎吃甚至不吃樱桃。

注意事项

吃樱桃要适量

樱桃虽然营养丰富，但也要适量吃樱桃，樱桃性热，多食不仅容易上火，也会加重胃的负担。樱桃除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。一般一次吃10个左右比较合适。

注意保鲜

樱桃不利于保存，最好能够新鲜食用。如果不能当天吃完，最好放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。