坐月子可以吃龙虾吗

坐月子的产妇可以适量吃龙虾。由于人民生活水平的提升，越来越多的山珍海味进入大众的餐桌，龙虾就是其中的一种。龙虾含有的营养成分非常丰富，富含优质蛋白质、钙等各种矿物质。坐月子的产妇可以通过吃龙虾来补充营养和钙质。只要产妇对龙虾不过敏，就可以适当吃一些。坐月子的产妇吃龙虾的具体好处如下：

增强免疫力

由于龙虾富含蛋白质，产妇生产后流失很多营养素，容易导致身体免疫力下降，容易生病。吃龙虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。

增加食欲

大部分产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳、食欲不振。而龙虾富含多种氨基酸，所以味道鲜美独特，可以促进产妇口腔涎液分泌，增加食欲，因此，产妇适当吃龙虾有利于改善胃口，增加食物摄入。

营养价值

龙虾肉质鲜嫩，富含人体所需八种必需氨基酸，属于优质蛋白质来源，而且维生素、矿物质等微量营养素含量丰富，如钙、硒、镁、铁、锌等，是不可多得的营养食品。

禁忌人群

龙虾过敏者

由于龙虾是蛋白质含量较高的海产品，对该种食物过敏的人群不适合吃这种食物，尤其是过敏人群如还同时伴有痛风、哮喘，更不适宜食用龙虾，以免加重症状。

注意事项

不可生食

龙虾肉虽然美味，营养成分含量高，是一种不可多得的美食。但是作为海产品，野生龙虾可能会有寄生虫，所以必须烹熟食用，切不可生食。

不宜与水果同食

由于龙虾含有丰富的蛋白质和钙等营养素，如与水果中的鞣酸结合，影响人体对龙虾蛋白质的吸收，并对胃肠道产生刺激，可能引起腹痛、恶心、呕吐等症状。