坐月子可以吃枸杞子吗

坐月子期间产妇可以适量吃枸杞子。枸杞子的主要功能是滋阴益肾，具有润肺养肝的功效，其性味甘、平，入肝、肾经，坐月子期间吃枸杞是可以的，可以有效的滋补肝肾，滋养因生产过程中有损伤的肝肾。而且枸杞还有多种维生素、氨基酸、蛋白质，可以有效补充因生产而缺失的各种营养物质。枸杞子还具有调节免疫力的功能，可以有效的增强坐月子中女性因生产而导致的免疫力缺失，加速身体修复。坐月子吃枸杞子的优点包括以下几项：

有助于身体恢复

从中医角度来说，枸杞子本身补肾养肝的功效古书中均有记载，《神农百草经》和《本草纲目》中都提到了该药物的补肾养肝、润肺明目之功效。在生产之后的第一个月，因生产损伤气血，这种情况选择使用补肾生精的枸杞可以滋补肝肾，结合其他补益气血的药物可以有效维持自身免疫力，加速身体的恢复。

可提高人体免疫力

枸杞子富含多种的维生素和矿物质，可以增强细胞活性，提高身体免疫力。

营养价值

枸杞子营养丰富，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素及多种微量元素，如钙铁、锌、磷等，还富含丰富的维生素E、维生素D、胡萝卜素等。

禁忌人群

体制痰湿、脾虚者

产妇分娩的过程中必然会导致气血亏虚，如果体质本身属痰湿脾虚者进食枸杞子，可导致气血脱失过度加剧，对于枸杞子滋补肝肾之功效，虚不受补。

腹泻者

出现腹泻的坐月子产妇，因本身属于气血亏虚状态，所以最好不要选择食用枸杞，防止因滋补过度而导致腹泻加重。

注意事项

没有熟透的枸杞子不宜食用

枸杞子的成分有很多，其中枸杞子的水溶性提取物有一定的毒性，在没有成熟的时候，水溶性提取物的毒性更大。而枸杞子中的有毒性的甜菜碱在没有成熟的果实中大量存在，食用过后，严重者可致全身抽搐，甚至流产。

未经炮制过的枸杞子不宜食用

新鲜的枸杞子采摘之后，需用碳酸氢钠进行浸泡，去除表面蜡质层，烘干处理后食用。否则易发生氧化变质、发霉等。

枸杞子存储注意事项

枸杞子需要存放于凉爽干燥环境，不要温度过高或湿度太大，易使枸杞子发霉、变质。当闻到枸杞子有酒味时候，证明已经变质，不可食用。

购买注意事项

选购枸杞子的时候，一定要选颗粒大、颜色鲜红、肉头厚、无破损的枸杞子。