哺乳期可以吃鸡吗

哺乳期的女性可以适量吃鸡，因为鸡肉中含有丰富的优质蛋白，中医上认为有益五脏、补虚损、气血双补等功效，不仅可以滋补身体，还能够为哺乳期产妇以及宝宝提供多种营养。哺乳期产妇吃鸡的益处如下：

增强体质，补充体能，缓解疲劳

哺乳期的产妇除了自身需要丰富的营养，还需要满足宝宝对营养的需求，因此需保持良好的体质和足够的体能，才更有利于产妇健康和宝宝生长发育。鸡肉中含有大量的优质蛋白质、维生素等各种营养素，而且较容易被人体吸收，可增强体质、强筋骨，为产妇补充充足的体能，缓解由于照顾婴儿出现的乏力、疲劳感。

促进乳汁分泌

一般哺乳期的产妇，需有充足的乳汁才能满足宝宝对饮食和营养的需求。如果产后因为产妇体质等各种原因导致乳汁分泌较少，不能满足喂养需求，可以通过适当进食鸡汤等汤类食物，促进乳汁分泌。

营养价值

鸡肉中含有丰富的优质蛋白，多种维生素及矿物质，具有健脾胃、强筋骨、温中补气、补血等功效，有助于强身健体、提高机体免疫力等。

禁忌人群

肾功能不全者

鸡肉或者鸡汤中含有大量蛋白质和一些小分子蛋白质，需要肝肾及时的分解、消化，而肾功能不全的患者，其分解、消化蛋白质的能力发生障碍，可能会引起氮质血症的发生。

高尿酸血症者

高尿酸血症的患者，如果进食富含嘌呤的食物，可能会诱发痛风的急性发作。而鸡中，尤其鸡汤含有大量的嘌呤，高尿酸血症人群不宜食用。

胆囊炎、胆结石者

因为鸡肉或者鸡汤中，含有脂肪成分，其在人体内的消化过程需要胆汁的参与。进食鸡肉或者鸡汤，容易促使胆囊炎或者胆结石患者的胆囊收缩分泌胆汁，此过程可能会加重病情，增加患者负担。

胃肠功能不良者

胃肠功能不良的患者，尤其慢性浅表性胃炎患者，本身胃酸较多，胃肠消化功能欠佳，再进食鸡肉或者喝鸡汤，可能会进一步促进胃酸的分泌，加重胃肠负担，使消化不良更加严重。

注意事项

鸡屁股不宜食用

鸡屁股中容易藏匿细菌、病毒，如果进食含有大量微生物病菌的鸡屁股，容易引发疾病。

鸡皮不宜过量食用

鸡皮脂肪和胆固醇含量较高，过量食用容易造成血脂和胆固醇的升高，加重产妇的代谢，不利于健康。