哺乳期可以吃蛋糕吗

哺乳期的女性可以适量吃蛋糕。哺乳期为了更好地补充妈妈和宝宝的营养，在食物的种类和数量方面可恰当搭配，尽量平衡膳食。蛋糕属于面粉制品，对哺乳没什么影响，在哺乳期是可以吃的，可以选择无奶油或原味蛋糕。哺乳期适量吃蛋糕的好处如下：

补充营养

蛋糕的制作原料为鸡蛋、白糖、小麦粉等物质，以牛奶、果汁或奶粉为辅料，经烘焙而成，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种维生素和矿物质成分，营养价值较高，哺乳期女性适当食用，可以增加营养摄入。

改善消化

哺乳期女性由于需进食较多营养食物，以保证乳汁充足及营养元素丰富，此时适当进食蛋糕，由于其味道甜美，哺乳期的女性适当食用，可以增加食欲，且蛋糕口感松软，进食后易于消化，对部分女性生产后消化功能较弱有一定的改善效果。

营养价值

蛋糕中含有丰富的碳水化合物及蛋白质，对于机体的构成均有较为重要的作用，适当进食，在增加营养摄入的同时，对身体健康亦有一定好处。

禁忌人群

糖尿病患者

糖尿病患者体质偏虚，进食甜食容易使其血糖水平急剧升高，不适于糖尿病患者食用。如果糖尿病患者很想吃，可以选择食用代糖添加剂的蛋糕，并且少量食用。

注意事项

避免食用含较多色素和香精的蛋糕

从蛋糕的颜色上可以做一定的区分，尽量食用蛋糕内外的颜色接近原色的，除少量附加点缀之外，浓重的颜色较少，并且味道较温和，扑鼻香味明显的蛋糕，一般含有的香精较多。

尽量避免食用酥皮蛋糕

酥皮蛋糕中含有的脂肪量较多，目前通常加入的是植物起酥油，含有反式脂肪，营养价值偏低。