哺乳期可以吃薄荷糖吗

哺乳期应少吃薄荷糖。哺乳期女性需注意自身饮食，饮食原则以清淡为主。薄荷糖清新口气，能刺激味觉神经和嗅觉神经，有增进食欲、改进消化功能的作用。但哺乳期女性吃薄荷糖会使奶水变甜，奶水中的糖分随乳汁进入宝宝体内，宝宝食用奶水后，易产生胀气、消化不良，影响宝宝健康。同时，哺乳期女性不要进食过甜食物，易蛀牙。哺乳期女性吃薄荷糖有影响如下：

引发高血糖

薄荷糖属于糖类，过多食用人体的血糖就会随之增加，不仅会诱发高血糖，导致糖尿病、脂肪肝等疾病，还会刺激睡眠神经，严重影响睡眠质量，导致头疼。

影响婴儿发育

薄荷糖是带有刺激性的食品，哺乳期女性食薄荷糖，该刺激性成分会从乳汁进入婴儿体内，婴儿身体发育尚不完全，会增加婴儿身体负担，不利于婴儿的健康成长。

影响乳汁质量

女性在哺乳期的时候吃薄荷糖会使奶水过甜，奶水甜会使宝宝肚子胀气、消化不良，因此宝宝吃母乳的时候妈妈的饮食应注意不要太甜，尽量避免吃薄荷糖。

营养价值

薄荷糖的营养成分来源于原料薄荷，因为含有大量的薄荷醇，气味清新，还具有疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝解郁的功效。

禁忌人群

孕妇

孕妇忌辛辣寒凉的食物，而薄荷糖中薄荷成分不仅属寒凉性食物，且其中含有的芳香物质有轻微刺激性，可经皮肤吸收，通过胎盘进入胎儿体内，可能影响其生长发育，导致胎儿不良反应。所以一般情况下为了胎儿健康建议孕妇少吃薄荷糖。

糖尿病患者

薄荷糖吃多了易引起高血糖，薄荷糖中的薄荷成分有去火的效果，可以用来缓解咽喉痛，但是薄荷糖也是糖，糖分含量较高，糖尿病患者服用会引起血糖增高，造成身体不适。

汗多表虚者

《本草从新》中对薄荷记载“辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。”薄荷具有发散风热的功效，具有扩张皮肤毛细血管、增加散热，解热的作用，食用过多会引起大量出汗，导致气血虚、记忆力下降。因此阴虚血燥体质或汗多表虚者忌食。

口腔溃疡者

薄荷糖对口腔刺激较大，会破坏口腔健康，且薄荷对口腔黏膜有刺激作用，口腔溃疡者食用会加速损坏口腔黏膜组织。

脾胃虚寒者

薄荷糖性辛，味凉，归肺经、肝经，具有疏散风热、利咽透疹、疏肝行气等功效，但脾胃虚寒者吃多了会引起腹泻便溏，因此切忌多食、久食。

注意事项

忌与牡蛎同食

牡蛎中含铜元素，薄荷糖中的蔗糖会阻碍铜被人体吸收，若与牡蛎同吃会产生沉淀，导致消化不良。

忌与可乐同食

可乐中的咖啡因和薄荷发生反应，使得可乐中二氧化碳释放加快，造成气体喷涌，引起胃胀、腹硬等症状，肠溃疡患者或儿童千万不要同食，以免造成严重后果。