哺乳期可以喝老鸭汤吗

哺乳期可以适量喝老鸭汤。我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，荤素搭配，可以起到营养互补的效果。女性在哺乳期需注意膳食营养均衡，多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，平时不可出现偏食或挑食，这样才能为宝宝提供充足的养分。哺乳期妈妈饮用老鸭汤的好处如下：

促进泌乳

鸭肉中含有多种蛋白质、维生素及钙、铁、锌等营养元素，哺乳期食用老鸭汤可促进乳汁的生成，为宝宝提供更多的营养物质。

改善相关症状

中医认为，鸭肉味甘，性寒凉，具有清热、滋阴补虚之功效，可清肺火、止热咳，能有效治疗妇女产后湿疹、静脉曲张性溃疡以及肺阴虚所致的干咳、咽干、咽痛、心烦、失眠等症状。

营养价值

老鸭汤味道浓郁，较为鲜美，富含骨胶原蛋白、骨钙等营养物质，有养胃健脾、滋补养生的作用，是一道老少皆宜的美味佳品。

禁忌人群

脾胃虚寒人群

脾胃虚寒人群平素可有胃痛隐隐、手足不温、大便溏薄等表现，鸭肉性凉，脾胃阴虚，经常腹泻人群食用后，可导致上述症状加重。

感冒人群

感冒时应进食辛散发表类食物。而鸭肉滋补恋邪，若感冒人群喝老鸭汤、进食鸭肉，可能导致病邪留恋，病情难于痊愈，甚至加重。

注意事项

适量食用

老鸭汤虽能补充各种营养，但鸭肉性寒，需要适量食用。

不宜与鸡蛋或龟肉、鳖肉一起食用

鸭肉忌与鸡蛋一同食用，否则会伤及人体元气；忌与龟肉、鳖肉一起食用，可使人发生水肿、腹泻。