坐月子可以吃扇贝吗

坐月子期间可以适量吃扇贝。扇贝是极其常见且美味的海产品。扇贝性寒味咸，归肝、胆、肾经，含有丰富的碳水化合物、维生素E、维生素B族、钙、铁、硒等营养物质，是“月子”期间食用的佳品。坐月子的女性适当吃扇贝的好处如下：

增强食欲

生产后的女性由于生产过程劳累，需要进食较多营养物质，以促进身体恢复，扇贝具有独特的风味外加其烹制方法，对产妇的食欲有明显的促进作用。

健脑

扇贝中含有丰富的碳水化合物，这是维持大脑功能的必须能源。产妇多食用扇贝，既可以为自己补充营养，又可以将扇贝中的营养成分转化为乳汁，营养新生儿。

利于新生儿骨骼的发育

扇贝中含有大量蛋白质、钙、硒等微量元素，孕妇服用扇贝之后，新生儿可以通过乳汁来吸收扇贝含有的营养成分，有利于宝宝的骨骼生长发育。

促进产妇血液循环

扇贝中含有大量铁元素，铁元素的存在可以促进血液的生成，促进产妇身体恢复，增加血液循环，缓解产后虚弱症状，同时调理产妇的肤色。

营养价值

扇贝中含有大量的碳水化合物、蛋白质、硒等矿物元素，具有增强产妇食欲、促进产妇血液循环、促进新生儿脑及骨骼发育等功效。

禁忌人群

脾胃虚寒者

扇贝性属寒凉，对于一些脾胃虚寒的产妇来说，扇贝不宜多食，轻者会出现脾胃胀满不适，严重者将会出现腹痛、腹泻等不良反应。

注意事项

不可与含鞣酸多的食物同食

当扇贝遇上含有较多鞣酸的食物时，会产生食物中毒现象，导致腹泻。例如橘子、柿子、茶等。

不宜和啤酒一起食用

扇贝中含有大量的蛋白质，其中含有大量嘌呤，与啤酒一起服用之后，体内嘌呤数量会急剧增加，导致痛风。