哺乳期可以吃大蒜头吗

建议哺乳期应少吃大蒜头。大蒜头是生活中经常食用的调味品，但是在女性哺乳期这一特殊时期，应少吃这一类辛辣刺激的食物。由于婴儿生长发育所需的营养物质全部来源于母乳，故哺乳期的女性要注意食用高营养、高蛋白质类的食物，这样才能促进宝宝的健康成长。哺乳期女性吃大蒜头的影响如下：

易致宝宝便秘

由于宝宝的肠胃功能较弱，而所摄取的营养物质均来自母体分泌的乳汁，如果哺乳期女性进食过多大蒜，可能导致宝宝吸吮乳汁后，使体内热气蒸腾，进而引发便秘、舌尖红、眼屎增多等上火症状。

影响宝宝食欲

哺乳期母亲进食大蒜后可能会导致乳汁味道改变，宝宝进食后由于口腔有灼热感，无法接受而吐出，甚至哭闹，造成进食困难，因此，哺乳期的新手妈妈应慎吃大蒜，以免由于一时贪食影响宝宝进食。

营养价值

大蒜头含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素，长期食用可起到防病保健作用。

禁忌人群

眼病患者

食用大蒜头应遵循适度原则，若过多食用大蒜头，容易伤肝损眼。现代医学研究发现，患有白内障、青光眼、结膜炎的患者不宜长期、大量的食用大蒜头，否则会出现视力下降、头晕、记忆力减退的症状。

服药期间的患者

大蒜头能够抑制药物的有效成分，甚至可以与某些药物结合，产生化学反应，从而产生毒素。因此，服药期间的患者应避免进食大蒜头，以免造成药物失效，甚至产生不良反应。

注意事项

腌制大蒜头时间不宜过长

大蒜头可以生食、捣泥、腌制，但需注意腌制时间不宜过长，以免破坏其有效成分。

避免服药期间食用

大蒜头能够抑制药物的有效成分，在服药期间应避免食用大蒜头一类的辛辣食物。