孕妇可以吃冰棍吗

孕妇应少吃冰棍。怀孕时期是女性的特殊时期，饮食需格外注意，避免偏食、过量，同时尽可能进食多样化食物，多进食高蛋白食物，进食新鲜蔬菜、水果等，以保证营养摄入充足、均衡。与此同时，饮食方面还要注意，尽量避免生冷的食物，因此应少吃冰棍，原因如下：

导致血糖波动

孕妇的身体状况在孕期会出现变化，自我调节能力减弱，如果保持原来的饮食不变，极易患上孕期糖尿病。冰棍中含糖量较高，食用后易导致血糖波动，不利于母体健康。

引起肠胃功能减弱

怀孕期间，孕妇的肠胃功能很弱，吃了冰棍后，会导致胃液分泌降低，消化功能也会更弱，甚至会诱发腹泻、腹疼的症状，甚至可能要吃药或者输液治疗，对孕期胎儿健康也是一种隐患。

导致胎动次数增加

胎儿对冷很敏感，如果孕妇吃了大量的冷饮，胎儿就可以感知到，导致胎动次数增加。吃冰棍有时会引起宫缩，所以孕早期和晚期最好避免食用，以免发生不良事件。

营养价值

冰棍含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等物质，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

禁忌人群

脾胃虚寒人群

脾胃虚寒的人群胃肠道功能较弱，平素会出现腹胀、食少、口泛清水、大便溏泄等症状，食用冰棍等寒凉的食物后，容易导致这些症状加重，甚至出现腹痛、腹泻等症状。

肥胖人群

冰棍含有大量的糖分，属于热量极高的物质，若自制力较差，食用过量非常容易导致肥胖，肥胖人群更应注意。

糖尿病人群

糖尿病人群应严格控制糖的摄入，冰棍中含有大量的糖分，食用后会造成糖尿病患者血糖的升高，对健康产生一定影响。

注意事项

注意卫生

在选择产品时，一定要注意于具备相关资质的单位选择正规的产品，这样产品的质量才能得到保证，避免因卫生原因导致胃肠道疾病的发生。

注意控制进食量

冰棍中含有大量的糖分，加之又十分美味可口，如果过量食用，可导致脾胃功能受损，故食用时需要注意适量食用。