哺乳期可以吃冰糖吗

哺乳期可以适量吃冰糖。中国营养学会妇幼营养分会推荐的哺乳期妇女保健包括，坚持哺乳；适当增加鱼、禽、肉、蛋和海产品；愉悦心情，充足睡眠；足量饮水，适当多喝粥、汤；适度运动；每周测体重，逐步恢复适宜体重；不吸烟，远离二手烟；不饮酒。哺乳期间吃冰糖的益处如下：

促进饮食

哺乳期的女性由于要喂养宝宝，有很多想吃但是却禁忌食用的食物。除了患有糖尿病的女性，一般都可以食用冰糖，冰糖味甜，可以增加食物中的甜度，促进妈妈进食，帮助女性摄取更多营养物质。

调理身体

哺乳期的女性应当预防疾病，因为要对宝宝进行哺乳，如果妈妈患有疾病，对宝宝也有一定影响。为了预防疾病、调养身心，妈妈可以适量吃一点冰糖，冰糖有补中益气、和胃润肺、清肺去火的功效，尤其“冰糖雪梨”、“冰糖燕窝”更是滋补圣品，哺乳期女性可以适量食用，促进身体健康和乳汁分泌。

营养价值

冰糖味甘，性平，无毒，具有补中益气、调理肺脏、清肺去火的功效，哺乳期女性适量食用可以为机体提供热量与能量，促进产后身体恢复。

禁忌人群

龋齿患者

龋齿的发生与多种因素有关，一般情况下罹患龋齿后应避免进食糖类，避免进食后造成酸性口腔环境，因为酸性的口腔环境利于细菌滋生，会加重龋齿症状。

糖尿病、高血糖患者

糖尿病、高血糖患者的血糖水平较高，如果进食冰糖，可能会导致血糖水平急剧升高，造成病情加重，甚至出现各种糖尿病的并发症，引发不良后果。

高血压、冠心病患者

高血压、冠心病患者的饮食宜清淡、忌油腻，低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇、高维生素、高纤维素、高钙饮食，同时要戒烟、戒酒，如果进食冰糖，可能增加血管负担，造成病情加重。

注意事项

可与梨共同进食

冰糖雪梨是经典的润肺化痰、调理肺腑的饮品，在春秋季节可经常食用，以滋润肺脏，预防肺部疾病。

应放置于阴凉干燥处

冰糖容易受潮，应置于阴凉、干燥且通风的地方。

受潮后应谨慎食用

冰糖受潮后，如风干或暴晒后仍然是较为规则的颗粒状，可继续食用；如果受潮后冰糖摸起来较黏，此时易滋生细菌，最好不要食用。