孕妇可以吃麻薯吗

孕妇可以适量食用麻薯。怀孕期间除了要营养均衡，还需要在体内储存一定的脂肪量，所以进食麻薯是不错的选择。麻薯是芋头、糯米等高淀粉食物加工制作而成，所以含有较多的碳水化合物、糖类以及原始食材中所含的各种营养素等。孕妇吃麻薯，可以为补充足够的能量，还能够增加各种膳食营养成分。孕妇适量吃麻薯的好处如下：

补充体能

麻薯的原材料选择较多，但多是含量比较高的食材，所以麻薯中的糖类、热能等较高。孕妇处在孕育的特殊时期，所需的能量和营养都比常人要高很多，那么进食一定量的麻薯是比较合适的，可以提供更多的能量，补充孕妇的对热量的需求，增加体能。

营养价值

麻薯含有蛋白质、维生素及碳水化合物，可以为人体补充能量、平衡膳食，还能养胃、健脾。

禁忌人群

糖尿病患者

麻薯中含有很多的糖类以及碳水化合物，短时间内为机体提供大量的能量和糖，使血糖快速上升，但是糖尿病患者本身血糖控制就不良，进食这种高糖的食物容易增加胰岛的负担，不利于病情。

减肥人群

减肥人群本身的脂肪含量较多，进食麻薯这种高糖的物质后，又补充了大量的糖类和热量，人体无法消耗过量的能量，会导致糖类及热量蓄积在体内，使得更加肥胖，不仅不能起到减肥的目的，还不利于健康。

注意事项

选购

麻薯以食品透亮、有弹性、柔软度适中，还具有独特的糯米风味为佳。