坐月子可以吃西红柿吗

坐月子能适量吃西红柿。西红柿中含有丰富的营养，含有维生素C较多，还含有蛋白质、微量元素等多种营养元素，西红柿的烹饪方式较多，且成分容易被人体吸收。产妇生产时免不了耗气伤津，坐月子期间适当进食西红柿，可有一定好处，具体如下：

有助于产妇身体恢复

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，物美价廉、酸甜可口，产妇适当进食，可以促进消化，进而确保较多营养物质吸收，起到促进身体恢复的作用。

预防产后便秘

女性生产后坐月子期间，活动量大大减少，但又需摄入较多营养物质，胃肠负担较大，可能导致食物无法完全消化，进而引起产后便秘的发生。若坐月子期间适当进食西红柿，其健胃消食作用可以促进胃肠道蠕动，进而起到预防便秘的效果。

改善面部状态

西红柿中的维生素C含量较为丰富，且含有番茄红素及胡萝卜素成分，番茄红素属于较强的抗氧化物质，具有美容健身的功效，坐月子的女性适当进食，可以改善由于作息不良导致的皮肤萎黄、产生皱纹等症状。

营养价值

西红柿含有较多的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素、钙、磷、锌、铜等元素，适当进食，可以预防佝偻病、干眼症、夜盲症及某些皮肤病的发生。

禁忌人群

胃寒者

由于西红柿性味较为寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用，如果胃寒者进食较多，可能导致微寒症状加重，出现胃痛、腹泻、呕吐等表现。

注意事项

不宜吃未熟的西红柿

未成熟的西红柿中含有称为龙葵碱的生物碱，被人体食用后，可能会发生中毒的危险，普通人不能食用，产妇需要更加谨慎。

应清洗干净后进食

西红柿表面可能会有许多农药及其它有毒物质附着，建议认真清洗后再食用，避免由于误食导致中毒症状发生。