坐月子可以吃当归吗

坐月子应谨慎食用当归。当归是最常用的中药之一，它既能补血、又能活血，既可通经、又能活络。当归多用于煲汤，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。但是刚生产完的女性要注意谨慎食用，以避免不良反应，具体如下：

不利于恶露排净

当归具有活血、补气、补血的作用，食用后会延长出血时间，不利于产后恶露排净。

引起便秘

坐月子期间食用当归，容易使产妇上火，造成便秘。

营养价值

当归含有挥发油、有机酸、氨基酸、维生素、微量元素等多种物质，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。产后适量服用可以起到补血调血作用，但要在医生指导下谨慎服用。

禁忌人群

消化不良、腹胀、腹泻人群

当归易让脾胃气机壅滞，引起腹胀和消化不良等作用，消化不良、容易腹胀者慎用。当归的主要化学成分为挥发油，其中藁本内酯为挥发油中的主要成分，所以当归具有润肠通便的作用，易腹泻人群应慎食当归。　

易上火人群

当归性温，一般人吃了不会上火。但有上火症状的人群，如牙痛、咽喉肿痛应该慎用，以免病情加重。

注意事项

当归的选购

当归头部大而且头部没有分股为上品；当归身部分股比较少而且比较粗为好；当归的切面或断面颜色以黄白色为佳；当归整体颜色为黑褐色或土棕色为好；当归敲起来硬梆梆的就说明它里面的挥发油脂已经流失了，失去了药用价值。

当归的吃法

主要以辅疗形式添加到粥、汤中。一般生用，为加强活血则酒炒用。心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍 ，则补血之力更强。月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。年老体弱、产后、久病血虚肠燥便秘者可与火麻仁、枳壳、生地配伍。