哺乳期可以吃鱼腥草吗

哺乳期可以适量吃鱼腥草。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经，因为它有股鱼腥味儿，所以被人们称为“鱼腥草”。鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药，尤其是对于肺部疾病有良好的作用，且安全低毒，临床长期应用无明显的毒副作用，因而是孕产妇的理想用药。哺乳期可以偶尔食用，但不宜经常吃，因为抗菌类药物往往具有肾毒性，长期食用不利于肾脏健康。哺乳期吃鱼腥草的好处：

清热解毒、利尿消肿

鱼腥草的食用价值和药用价值都非常高。食用方面，鱼腥草是人们喜爱的保健膳食，凉拌鱼腥草、鱼腥草炒腊肉等可以唤起食欲；用鲜鱼腥草泡水喝既清热解毒，又能保护咽喉。药用方面，鱼腥草最大的功能就是有消炎解毒的功效了，它利尿消肿，在治肺炎、热痢、疟疾、白带等方面效果显著。哺乳期可以安全地服用而不会影响乳汁质量。

补充营养

鱼腥草有特异气味，营养价值较高，含有蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物。本品的水煎剂、粉剂、注射剂，对肝脏出血有良好止血作用，亦对肺脓疡、痈节等化脓性炎症有效。生嚼其根茎，能缓解冠心病的心绞痛。哺乳期食用既能补充营养，又能防病治病。

营养价值

鱼腥草是一味传统中药，有的地区会做蔬菜食用，具有抗菌利尿，提高身体免疫力的功效，具有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功用。

禁忌人群

无

注意事项

选购新鲜鱼腥草

以叶片茂盛、颜色翠绿、鱼腥气浓者为佳。若是挑选干燥鱼腥草，则以无杂质、干燥无潮湿者佳。

鱼腥草吃法

鱼腥草可炒食、凉拌或作汤。鱼腥草鲜汁经过加热后，对金黄色葡萄球菌的抑制作用会有所降低。