哺乳期可以吃麻薯吗

哺乳期可以适量吃麻薯。麻薯中含有多种维生素和蛋白质等，可以在适当的时候为产妇补充部分营养。哺乳期产妇适量吃麻薯的好处，有以下几个方面：

提高食欲

哺乳期产妇的饮食食谱要综合考虑能量的消耗、能否为母婴提供足够的营养等，一般是能够吃麻薯的。麻薯作为一种大众喜爱的小吃，有不同的口味可供选择，其营养成分因其原材料的不同，而有稍微的差异，但是以糯米为主，有养胃、补脾、补血等不同的作用，对提高产妇的食欲也有一定的效果。

补充能量

产妇因为有哺乳的需求，且产后又有元气的耗损，所以一般是需要补充足够的能够，补充体力，可以使患者的体虚得到一定程度的缓解。麻薯含有充足的碳水化合物，能够补充产妇的体能，减轻盗汗等症状，促进健康。

营养价值

麻薯含有蛋白质、维生素及碳水化合物，可以为人体补充能量、平衡膳食，还能养胃、健脾。

禁忌人群

糖尿病患者

麻薯中含有很多的糖类以及碳水化合物，短时间内为机体提供大量的能量和糖，使血糖快速上升，但是糖尿病患者本身血糖控制就不良，进食这种高糖的食物容易增加胰岛的负担，不利于病情。

减肥人群

减肥人群本身的脂肪含量较多，进食麻薯这种高糖的物质后，又补充了大量的糖类和热量，人体无法消耗过量的能量，会导致糖类及热量蓄积在体内，使得更加肥胖，不仅不能起到减肥的目的，还不利于健康。

注意事项

选购

麻薯以食品透亮、有弹性、柔软度适中，还具有独特的糯米风味为佳。