哺乳期可以吃xo酱吗

哺乳期应少吃XO酱，每日推荐使用量为5ml以下。哺乳期的妈妈所摄入食物吸收的营养都会随乳汁被宝宝吸收。因为XO酱属于高盐调味料，宝妈食入高盐食物会被宝宝吸收，增加宝宝肾脏负担，进而损害宝宝身体健康。另外XO酱加工过程中可产生亚硝酸盐，对宝妈和宝宝的身体都有害。哺乳期宝妈过多吃XO酱可能带来的风险如下：

乳汁

减少

，增加宝宝肾脏负担

XO酱的高盐成分被宝妈过量食入后，会导致钠水潴留，从而使乳汁产量减少。高盐随着乳汁进入宝宝体内，由于宝宝脏器功能发育不完全，而无法完全代谢掉多余的盐分，会增加宝宝肾脏负担，威胁宝宝身体健康。

易引发宝宝过敏

XO酱的原料大多是海味干货，其中的虾米被哺乳期的宝妈食用后，会随乳汁被宝宝吸收。如果哺乳期女性为容易对海鲜等食物过敏的体质，就应该严格限制XO酱的摄入，以免发生食物过敏反应，损害宝宝健康。

营养价值

XO酱的原料大多是海味干货，所以营养价值也就来源于这些食材，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。干贝、火腿都是有提鲜作用的高蛋白食材，虾米除了提鲜之外还能补钙。大蒜、红葱头、辣椒能开胃杀菌，一般人群均可适量食用。

禁忌人群

高血压患者

XO酱属于高盐的调料，因为高血压患者需低盐饮食，若大量食入高盐食物，会引发血压升高，从而进一步引发心脑血管疾病。

肾病患者

肾脏是人类的排泄器官，XO酱中的高盐成分会加重肾病患者的肾脏负担，从而加重病情。所以，肾病患者要少吃或者不吃XO酱。

胃肠道疾病患者

胃肠道疾病患者不宜食用辛辣刺激的食物，因为辛辣食物会刺激胃肠道引起不适，加重病情。

注意事项

购买需选择正规产品

在购买XO酱时，一定要到正规的超市选择正规厂商生产的，这样才能吃的放心。

不宜多食

XO酱在加工过程中，可能会添加大量的调味剂和防腐剂，且含有亚硝酸盐，过量食用会致癌，对身体健康不利。